4種運動促進腦細胞的生長，45歲後，堅持做，到老不痴呆！

前幾天看見一個讓我稱奇的事情，一個70歲的老奶奶，弓著背，踩車單車一溜煙地跑了，讓我不禁感嘆，老奶奶不僅體力好，腦力也是非常地發達啊！

讓我再一次感嘆，生命在於運動！運動可以促進腦細胞再生，雖然在兒童時期大腦就開始發育了，不過就算到了成年，腦細胞依舊在不停的生長，平時適量的做一些運動，對促進腦細胞再生是有一定的作用！那麼，平時有什麼運動能促進腦細胞的生長呢？

4種運動促進腦細胞的生長，45歲後，堅持做，到老不痴呆！

騎單車

可以在平時悠閑的時候，邀上三五個人一起去踩單車，踩單車這樣的運動能起到起到壓縮血管，促進人體血液循環，不僅有助於大腦攝入更多的氧氣，還可以讓自己的大腦時刻保持清醒，使心情更加的愉悅。

舞蹈

之前在電視上看到一大爺不顧家人的反對，跳起了肚皮舞，跳舞是一種愛好，更是一種情操。舞蹈可以有效的鍛煉人體的平衡能力與肢體協調能力。如果鍛煉這種平衡能力的話，能促進左腦的運作，從而達到平衡左右腦的功能，從而達到促進大腦的理解能力與推理能力。

滑雪

有些人喜歡滑雪，尤其是一些愛運動的中老年人，滑雪時眼、手、腳以及腿需要的密切的配合，可以最大限度的訓練到肢體的協調性以及反應能力。有利於促進大腦腦細胞的再生，從而促進大腦靈活度以及反應的能力，有益於大腦健康。

打兵乓球

打兵乓球的時候，不僅注意力高度集中，而是眼睛隨著球的運動，快速移動，促使眼球外肌交替收縮和舒張；同時也有利於促進眼球組織的血液供應，對視力是非常有利的。打兵乓球還可以促進大腦的血液循環，有利於促進腦細胞的再生。

註：圖片來自網路

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