子宮光滑的女人，經期做2件事，吃3種食物，排污補氣，子宮乾淨

女人想要更健康，經期保養不可少，保證良好的習慣，能夠幫你養好子宮，促進子宮的排毒排污血，讓子宮內膜變得更加光滑，女人變得更加美麗，經期多做兩件事，多吃三種食物，能幫你排污血，補充氣血，那你的子宮更加光滑，更加乾淨。

子宮光滑的女人，經期做2件事，吃3種食物，排污補氣，子宮更乾淨

經期做2件事：

按摩氣海穴

氣海穴是人體的保暖穴位，對宮寒體寒的女性來說，多按按此穴，能夠溫暖全身，從而滋養子宮，改善宮寒，預防痛經。

按摩方法非常簡單，先將雙手搓熱，然後疊放在氣海穴上順時針逆時針交替旋轉按摩，只需幾分鐘就能感覺到熱量影響全身，讓子宮氣血充盈，從而預防一些婦科疾病。

注意保暖

女人經期要注意下半身的保暖，避免受涼，你現在經期受涼，會導致子宮和盆腔內血管收縮，影響血液循環，影響經血排出，會導致痛經，月經失調甚至是閉經，因此女人的經期要少涉水，少淋雨，少用冷水洗澡，不要光腳走路，保證身體的溫暖。

吃3種食物：

榴槤

榴槤味成為水果之王，這是因為榴槤具有較高的營養價值，尤其是對於女性，你現在經期可以多吃榴槤，因為榴槤能過，起到活血化瘀，緩解女性痛經的作用，女性經期吃一些榴槤，還能夠促進子宮污血排出，緩解女性經期手腳冰涼，溫暖子宮，改善宮寒。

芥末

很多人對芥末嗤之以鼻，因為芥末的刺激性非常強，可能很多人不知道正是由於這種強烈的刺激性，能夠調節女性的內分泌，維持女性激素的平衡，女性經期吃一些芥末，能夠擴張血管加強盆腔內血液循環，從而預防婦科疾病，幫助子宮排毒，還能夠保證氣血充足，讓女性的臉更加紅潤有光澤。

堅果

堅果類食物也含有豐富的營養物質，如蛋白質維生素以及各種微量元素，而其中的維生素e以及微量元素能夠修復子宮創傷，保證子宮內膜的平滑，給女性的子宮有較好的保養作用，日常生活中最常見的堅果有杏仁，核桃，花生，開心果等。

【總結】女人想要子宮光滑更健康，經期除了多吃保養子宮的食物，以及多按摩以外，經期的一些禁忌也要警惕，少吃寒涼的食物，不要久坐，不要盆浴，當然更不要夫妻生活，適量運動，對女性經期排毒有較好的幫助。

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