產後脫髮應該怎麼辦？有哪些有效的緩解辦法？

生完孩子之後算是完成了一項大事，很多媽媽覺得終於可以鬆一口氣了，好好調養自己的身體，變得美美噠。但是這時候一個很煩人的問題便登門了，脫髮快禿頂，越是在乎脫的越多，該怎麼辦？

1.緩解情緒

脫髮問題從西醫角度講是體內激素分泌的因素導致的，比如雄性激素分泌過多導致頭髮脫落，但是激素分泌同時又與心理因素有很大關係，如果心情好的話激素分泌自然不會失調。所以保持良好的心情，戒躁戒怒是最好的選擇。

2.正確洗護髮

頭髮是身體的一部分，就像會感冒一樣，頭髮肯定也會出現一些問題，這時候我們要檢討是不是洗髮水沒有更換，是不是洗頭的時候水過燙或過涼，以及吹頭髮的時候是不是沒有選擇科學的方法，先用毛巾擦乾，然後用適當的風力吹乾頭皮，再接著往下面吹髮尾。洗護髮發的步驟以及用品也是很重要的因素，不可忽視。

3.常梳頭

都以為梳子只是為了將頭髮梳理整齊，其實梳子還有一個非常大的作用，就是促進頭部的血液循環以及刺激毛囊的健康生長，如果長期少了這個刺激，頭髮自然得不到想要的健康狀態了。

4.飲食調控

如果是在炎熱的季節要注意不能吃太多辛辣、太過寒冷的食物，比如辣椒、冰淇淋等都應該少吃，這些食物當時是吃了爽，但是經常吃的話會刺激體內分泌過多的油脂，油性皮膚、油頭都和平時的飲食控制有很大關係。

5.定期洗頭

有的人養成了每天洗頭的習慣，這樣也是不合理的，會加速皮膚分泌油脂的速度，最好是2-4天洗一次頭，並且洗頭的時候要注意洗頭的步驟，將洗髮水先打出泡沫再往頭上放，而不是藉助頭髮的摩擦打起泡沫，這會加重掉發。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者彥頁，未經授權，請勿轉載】

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