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過了40歲,都要準備一個保溫杯才能遠離疾病,健康長壽嗎?

昨晚,好朋友一起聚會,飯菜還沒上來,桌子上擺滿的是每人一個保溫杯。瞬間感覺到了:人過四十天過午,我們都進入老幹部行列了。

過了40歲,都要準備一個保溫杯才能遠離疾病,健康長壽嗎?

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吃飯間也沒人抽煙,沒有要酒,不喝飲料,都喝著自己保溫杯里的養生茶......

我們每個人的保溫杯里的養生茶真的能養生,能預防疾病,延緩衰老,健康長壽嗎?

那倒未必!

養生不是瓶瓶罐罐的保健食品或藥品!也不是人手一個的保溫杯養生茶!

養生是一種態度,一種習慣,是生活的點點滴滴!

首先,長壽的一個重要因素是基因,這也是為什麼有人說好些人抽煙喝酒也能活90歲。

這主要是基因決定的,而不是說抽煙喝酒和壽命沒關係,說抽煙喝酒不會影響壽命的人就好比您買彩票只看到了中獎的人,而忽視了大部分沒有中獎的人。

對於每一個個體來說,長壽基因我們無法選擇,但我們可以選擇健康的生活方式活的更健康,活的更開心,活的更精彩。

大部分人都會因為種種疾病而導致生命縮短,40歲開始生理條件逐漸下滑,我們只能更加註重養生才能減少疾病的發生更好的活著。

過了40歲,都要準備一個保溫杯才能遠離疾病,健康長壽嗎?

所謂養生,王醫生有自己的理解:

(心血管王醫生正式授權原創保護,如有竊取者一定追究法律責任。)


1、愛家庭

父母安康,孩子靈光,這對於40歲以上的人來說,比任何靈丹妙藥都要好。父母身體好,健健康康,孩子努力,快快樂樂,一方面我們要感謝天,但更是三代人一點一滴修來的福分。

要有愛心,愛父母愛孩子愛家人。


2、好心態

人到中年,並不是每個人都能事事順心,這個時候,誰也是上有老下有小,有點阿Q精神未嘗不可。

父母身體不好,那還有人家經常住院的呢?

父母有病住院,那還有人家偏癱卧床的呢?

父母疾病纏身,那還有人家父母早早離世的呢?

孩子學習不好,那身體好就比什麼都強。

孩子不聽話,那聽話的孩子哪有出息。

你沒住大房子,那人家還租房子呢。

你沒當領導,那還有失業的呢。

......

中年到了,是對一個人的考驗,這種考驗更是一種心態的自我調節,如果您調整好了,那麼會順利度過所謂的中年危機。因為我們誰也躲不掉這所謂的危機,就看我們怎麼看待。


3、運動

如果您平時愛運動,那就繼續堅持,如果您從不運動,那麼現在還來得及,堅持有氧運動,鍛煉心肺功能,減少疾病發生,是養生的法寶。


4、飲食

我們一直強調飲食健康,這種健康飲食不僅僅是對於三高人群,不僅僅是對於心腦血管疾病的人群,更是對於所有人,對於健康人更為重要,因為預防大於治療。

把鹽糖油的量減下來,把飲食總量降下來,把大肚腩減下來,燃燒你的卡路里!


5、遠離煙酒

我們不得不回到煙酒,要看一件事有沒有壞處或有沒有好處,要大規模的看,不能說中彩票有中500萬的,大家都能中嗎?

更不能說抽煙喝酒有活100歲的,就鼓勵大家抽煙喝酒。

幾乎所有的數據都表明抽煙喝酒會增加很多疾病的風險,會縮短壽命。


6、查體

對於40歲的朋友,一定養成查體,誰的身體也不能保證一點不出問題,早發現小問題,早治療小問題,避免釀成大禍。


7、感恩和接納

我們要感恩那些幫助過我們的所有的人,我們有機會儘可能的幫助別人;勿以惡小而為之,勿以善小而不為!這樣會使我們的心情更加愉悅。您的運氣也會跟著改變!

我們要學會接受,既然很多事情無法改變,那就學會接受,學會接納!

過了40歲,都要準備一個保溫杯才能遠離疾病,健康長壽嗎?

養生不是一個保溫杯的養生茶,養生是一種健康的意識,積極陽光的態度,規律的生活方式,孝敬父母的良心;養生其實就是生活的點點滴滴。

總之,誰的40歲都會到來,更重要的是心態,只有自己的內心邁過這道坎,才能健健康康,才能迎接下一個40歲,才能迎接自己的長壽,才能活的健康,活的精彩,活的幸福!

(心血管王醫生正式授權原創保護,如有竊取者一定追究法律責任。)

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