男人衰老的6個「標誌」，你若一個沒占就要恭喜了，你還很年輕

一個人從年輕到衰老，是必然的。但是我們卻能在一定程度上盡量的延緩衰老的到來，尤其是男人，在不同的年齡階段，及時做好必要的健康檢查，才能一路為自己的健康保駕護航。男人年過中年，也是由年輕到年老的一個轉折點。並且男人多數具有吸煙、喝酒等不良習慣，再加上工作與家庭上的雙重壓力，所以在這一時期的男人很容易導致衰老的速度加快。男人衰老的5個「標誌」，你若一個沒占就要恭喜了，你還很年輕！

1、反應越來越慢

隨著年齡增大腦細胞會逐漸減少，使得大腦的指揮系統出現「短路」，研究發現，隨著人的年齡增加，不光人的身體機能會慢慢減退，人的大腦對於信息的感知力更是會有所下降，所以一旦開始衰老後，男性往往會發現自己的大腦發應變慢了，記憶力也會越來越不好。如果你大腦反應還很靈敏的話，那麼恭喜，說明你還很年輕。

2、腰部贅肉越來越多

有一個很奇怪的現象，只要年紀變大，平時加強運動也無法拯救越長越粗的腰。年輕的男人身材保持的很好，即使吃的很多也很快就能消耗掉，但是一旦變老了以後，新陳代謝速度變慢，吃進去的東西消耗不完就會導致大量的脂肪堆積在體內，讓人的身體開始變胖，尤其是腰腹部的贅肉會比較多，很多人以為這是一個男人成熟的標誌，其實這就是衰老的一種信號。

3、尿急

這是因為前列腺已經開始衰弱，功能也自然的開始衰退，尿自然的就憋不住的了，更意味著，這是一個衰老的信號。研究發現，男人最開始衰老的部位其實是前列腺。

4、眼睛開始花

男人看近處的東西越來越看不清楚，男人的視力大不如從前，男人經常會掛在嘴邊的話是不服老不行，伴隨男人的年齡的增長，老花鏡的度數會隨之調整，老花鏡可以直接或者間接反應出男人到底有沒有老，或者具體老到什麼程度。

5、肌肉萎縮

很多男性在年輕的時候都喜歡運動打球，身材也比較好有的甚至還有肌肉。隨著年齡的增長，身體的各部分機能都會出現老化的情況，加上平時運動機會比較少，很容易出現肌肉萎縮的情況，變得鬆軟，骨骼也會變得疏鬆，這個時候也是身體變老的一個信號。

6、脫髮

男人一旦過了35歲之後，身體就會出現一些衰老的癥狀，這時候脫髮就是他們身體最重要的表現之一。一般年輕人的頭髮十分茂密，而且韌性好，烏黑亮麗。隨著身體的慢慢衰老，毛囊功能也會發生變化，脫髮說明它的毛囊開始衰老，不能正常長出新的頭髮，而且在腎臟方面可能也不是特別健康，如果這個癥狀你沒有的話，那說明你還挺年輕的，恭喜你。

由於男人來自外界的壓力整體相對大一些，所以男人容易提前步入衰老，而我們首先要做的就是能及時發現自己已經開始衰老的標誌，才能採取措施抑制衰老的速度，下面一些抗衰老的食物男人們平時可以多吃點。

番茄，它是一種非常美味的食物，且含有豐富的營養物質維生素及礦物質，它具有降低膽固醇，調節血壓，還能預防心血管疾病等作用。西紅柿中的維生素就是天然的抗氧化劑，可以很好的延緩男性衰老。

苓粳米粥：苓粳米粥具有安心寧神的一大功效，除此之外還能夠健脾祛濕，抗衰老。男人們喝苓粳米粥則能夠治療失眠，起到安神的作用。而喝苓粳米粥作為早餐則更能夠為男人們開展充滿活力而嶄新的一天。

核桃中含有的維生素、礦物質對於維持皮膚健康有著重要的意義，另外核桃仁榨油後是理想的食用植物油，能夠維持心血管的年輕態，還能夠有效緩解頭暈、失眠、健忘等早衰癥狀。

黃花菜含有豐富的卵磷脂，能增強大腦機能，對腦供血不足、記憶力衰退有輔助療效，享有「健腦菜」的美譽。它所含的冬鹼等成分有止血消炎、利尿安神、健胃等功效。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！