如何在戀愛中保持自我？
在上周日，我們講了
為什麼很多女生在戀愛中喪失了自我，不知道如何保持自我的獨立性？
的2個原因：（點擊藍色字體可跳轉）
1是主流對愛情的錯誤傳播；
2是很多人不知道愛情的本質是什麼。
今天我們就講講最本質的原因，以及如何在愛情中，保持自我獨立性。
1
沒有明確的自我界限，是戀愛中失去自我的最本質原因。
會在戀愛中失去自我的人，其實在戀愛以前就沒有自我。
這話雖然說的極端了些，但現實的確如此。
戀愛不會令你變得更好，同樣它也不會令你變得更壞。
你之所以會在戀愛中受傷、失敗、受挫，就是因為你之前就存在了這樣或那樣的問題，只不過是戀愛令這些問題暴露出來了而已。
一個沒有明確的自我界限的人，當他獲得了一段愛情時，他的自我界限會有一部分甚至大部分的崩潰。
因為墜入情網的錯覺令他感覺自己和對方合為一體了，個體的自我認知獲得了延伸，
自我界限的崩潰的地方還會把他和外界的一切都聯結起來。
這種「感覺」是非常美妙的，因為它短暫性地提升了你的思維層次與意識水平，令你能獲得和「得道」、「被神光沐浴」等宗教體驗類似的神奇感受。
在戀愛階段中，這種自我界限的崩潰其實是很正常的，正是因為這種自我界限的崩潰令我們打破過去對自身的認知，令我們的自我延伸，提高我們的意識層次與眼界。
破而後立，
自我界限崩潰然後再次建立，這就是戀愛令你成長的過程。
但是問題就出在這裡，
大部分人無法認清戀愛帶給他的那種美妙感受只是暫時的
，他們不能接受那種和戀人和世界融為一體的感覺其實是虛假的。他們也不懂的如何破而後立，如何令自己在自我界限崩潰後接著這個契機去完善自己。
墜入情網的那種美好感受總是短暫的，一旦對方從這種感受中走了出來，一旦戀愛初期的激情退去，一旦對方的「自我界限崩潰」開始逐漸修復和完善，而她的自我界限的崩潰卻沒有得到完善，那麼她的自我界限就想被打開了一個大缺口，卻沒有任何能量給予她滋養，她就會越來越空虛。
並且因為她崩潰後的自我界限找不到聯結，她就會被置於那種極度缺乏安全感的恐懼之中。
這種自我界限的缺失會令
她
在戀愛關係中越來越沒有安全感，
她會越來越依賴對方，
她會越來越反覆無常，
她
會越來越空虛。
沒有明確的自我界限，這就是大部分人會在戀愛中失去自我的最本質的原因。
2
如何在戀愛中保持自我？
解決的辦法說起來很簡單，把關注點放在自己的身上。
學會愛自己，關心自己的生活，滿足自己的興趣與需求，好好維護自己的人脈和圈子，看自己想看的書，學能提升自己的技能，樹立自己的人生目標並為之奮鬥。
你有沒有想過，為什麼你會在戀愛中總是「不停」的喪失自我的界限？
根本的原因就在於，你被愛情、被你的戀人迷住了眼了。
你不再去考慮其他，你不再關心自己真正的問題，在你的心中只有愛情，其他的一切都變成了浮雲。
然後你會因為自我邊界的喪失而無比的痛苦，但你卻還是沉浸在愛情中，你的眼界並沒有打開，你以為你的問題只是存在於愛情中，你以為只要解決了你目前愛情中的困境你就會沒事了。
不是的。
就像我一在上周日的文章中說的那樣，
你在愛情中會不會幸福，那取決於「你是誰」
，而不僅僅只取決於你在一段戀愛關係中的表現，你在和誰談戀愛。
你必須意識到，戀愛中的許多問題並不能僅僅靠戀愛關係中的改變而改變，而是需要你自身的、整體的轉變才能改變。
就像你和奧特曼pk被奧特曼把腿揍斷了，所以只有一條腿的你在一個足球賽上表現的很糟糕。
這個時候你僅僅想著我要跑得更快一些，我要和隊友配合好，我派人給對手下瀉藥等這些表面的問題，而忘了
你需要做的是解決你身上真正的問題
，你得把你被揍斷的腿重新用電焊焊上，這樣才能解決你真正的問題。明白了嗎？
雖然經過前面那麼多的鋪墊，但是我想還是會有許多人看到這裡時覺得我說的都是空話，還是沒有告訴你到底該怎麼做。
沒關係，我能夠理解，你只是習慣性地會在潛意識裡縱容自己的懶惰而已。
1
什麼叫做愛自己？關心自己的生活？
好好吃飯注意營養搭配。每周抽出三天，每天半個小時的時間用來鍛煉。買自己喜歡的生活用品，不將就。
做自己熱愛的工作，投入時間培養自己的興趣，去自己想去的地方，讓自己開心。
2
怎樣好好維護自己的人脈和圈子？
你現在有關係很好的朋友嗎？
你有時常參加/能找到志同道和的人的聚會嗎？你有一個能在思想層面與你共振，與你交流的摯友嗎？
會給朋友打電話嗎？會給朋友聊天問候他們的近況嗎？會去參加同行業的交流會嗎？
接下來的例子我就不舉了。我想告訴你的是，其實我給你說的這些是你自己完全可以想到的，並且也完全可以執行的。
但你覺得沒有用，你覺得是空話只是因為你不願意付出行動去做而已。
知乎上、網路上有那麼多的人生建議給你，你嗤之以鼻，雞湯，沒用。但你卻從不承認，
「所謂的」雞湯之所以「對你」沒用那只是因為你懶而已。
我相信看到這裡即便很多人已經看到了給出了【每周抽出三天的時間】去跑步的建議，但還是根本就不會去做。
這就是原因，就是為什麼聽過很多道理卻依然過不好這一生的原因。
他們希望別人能夠面面俱到的給出他所有問題的解答
，當他產生疑惑的時候，比如他不明白我所說的那句（用心經營自己的愛情），他可能就會發私信問我：
XX大大，請問您說的用心經營自己的愛情具體的該怎麼做呢？
但是他連自己去思考這個問題都不願意，甚至於，在百度上，在知乎上搜一下這個問題都不願意！
他是如此的懶惰，甚至在潛意識裡已經喪失了「
主動解決自己的問題」
的這種意識！那就是為什麼你一次次的在戀愛中喪失了自我，一次次地被別人傷害，一次次地被別人拋棄，你卻沒有絲毫的改變和進步的原因。
一個人的轉變和提升，在本質上是看他「做到」了什麼，而不是看他「明白」了什麼，「理解」了什麼。
你看完我這篇文章，點點頭說，嗯，有道理，我懂了。然後繼續坐在馬桶上抱著電話等你的戀人能回復一下你的消息。
oh，那能怎麼辦呢？世界的規則就是這樣，你不願意改變自己去適應，那隻能說你被別人傷害，被別人拋棄，越來越不被別人重視。
懶很可怕。但比懶更可怕的是蠢。
明知道自己不夠優秀，明知道自己沒有能夠吸引對方的地方，明知道自己只躲在角落裡苦苦地等不會有任何希望，明知道自己身上存在許多問題。
但卻還是不付出行動去改變。這就叫做愚蠢。
現在你怎麼想？現在你對自己有何感受？現在你打算付出怎樣的行動？
靜下心來，坦誠地評估一下自己，改變與成長從來都不會從天而降，好運與幸福只會降臨在在當下這一秒付出了行動的你的身上。
now or never ，這是你一生中最需要好好思考的問題，你可別把自己的人生玩砸了。
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作者|潘升（筆名：冷愛）花鎮聯合創始人、兩性情感導師，擔任廣東省及湖南省婚姻家庭諮詢師協會副會長、廣東省心理諮詢協會理事。擅長解決告別單身、關係經營、情感挽回、自我提升等情感類問題。
自2008年以來，他筆耕不輟，人民郵電出版社為他出版了《冷眼觀愛》、《一切情感問題的答案》等書籍，受到廣大讀者的好評。人民郵電出版社是中宣部、新聞出版總署評定的全國優秀出版社 ,連續多年獲得中央國家機關精神文明單位和首都文明單位等榮譽。
※了解你和ta是哪種類型，從根源解決問題
※女孩注意啦，這種男人是不配談情說愛的！
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