美容界公認的3款「養顏零食」，80後再不吃就老了，趕緊囤一些

時間很快，一晃80後的女人都是阿姨級別的了，所以現在就要開始保養皮膚，延緩衰老了。除了塗擦保養品以外，飲食也是關鍵，平日里也可以多吃一些美容養顏的小零食來調理身體的新陳代謝，促進皮膚的再生。這3種食物是美容界公認的「養顏零食」，80後再不吃就老了，趕緊囤一些吧！

1、金桔干

金桔干中含有豐富的維生素，它既能嫩膚，還可以助消化，是一款不可多得的零食。金桔乾果肉軟糯多汁，口感甘甜多蜜，回味自然。

經常食用金桔可以有效預防黑色素沉澱，使得皮膚變得更有光澤和彈性，從而延緩衰老，防止皮膚鬆弛皺紋多生，是非常好的抗衰老食品。

2、藍莓果乾

藍莓是一種莓果，用藍莓製成的果乾具有很高的食用營養價值。藍莓中含有豐富的花色苷色素，對眼睛具有很好的保護作用，防止眼部衰老，激活眼部肌膚的活力。同時，藍莓中的維生素A和花青素具有很強的名目功效，而女人開始衰老最早體現在眼部，所以食用藍莓果乾，對眼部肌膚的護理是刻不容緩的。

除此之外，藍莓還具有明顯的抗氧化功效，有效防止黑色素的沉澱，經常食用藍莓果乾，能夠增強記憶力，延緩神經衰弱和容顏衰老。

3、蜜棗

蜜棗是以紅棗為原料製作而成的健康食品。紅棗，被譽為「百果之王」，具有養顏補血的功效，經常食用蜜棗的人會面色紅潤有光澤。同時紅棗的維生素C含量是非常豐富的，所以經常食用蜜棗有效提亮膚色，起到美白的作用，從而使得氣色更好看。

紅棗中含有豐富環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

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