張仲景稱它男性「金不換」，強腎補虛，常吃讓你秒變「硬漢子」！

張仲景稱它男性「金不換」，強腎補虛，常吃讓你秒變「硬漢子」！　牡蠣（oyster）別名又叫蚝，是所有食物中含鋅最豐富的。每100g牡蠣肉，含水87.1%，含鋅71.2mg。是很好的補鋅食物。

牡蠣是生活在海洋中的貝類生物，有鮮美柔軟的肉汁，牡蠣不僅具有食療的作用，還有很高的藥用價值，含有豐富的微量元素，例如鋅鐵、磷、鈣、優質蛋白質、碳水化合物和各種維生，可以紅燒也可以煮湯，具有很好的滋陰補腎的功效

牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥。所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處；

牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收；牡蠣可以改善提高男性的性功能和精子質量，對男性的虛疲勞損、腎虛虛萎等都有很好的效果。張仲景稱它男性「金不換」，強腎補虛，常吃讓你秒變「硬漢子」！

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