中年發福你怎麼看？不要覺得是一種常態，這是走下坡路的標誌

人到中年開始發福長胖，對於這件事你怎麼看呢？還在覺得這是一種常態，然後準備享清福嗎？其實不是的，這是身體在給你一種警示，說明你的身體不行了，已經在走下坡路了，這也是在告訴你要更加註重自己的身體了，千萬不要覺得這是一種享福的標誌。

不過在我身邊我還真發現很多人都是把發福當做是一種享福的標誌，就在我隔壁家的一個叔叔，跟我爸年紀差不多的不過別人家的孩子結婚早，還是個姑娘肯定是要享福的，不過在我看來就有點自甘墮落了，每天就是去茶館打牌，飲食什麼的都不是很規律，那個肚子就是一天比一天的大，周圍的人都羨慕的說他在享福啊，這真的是享福嗎？

這是在消磨自己的身體啊！本身人到中年各種機能就開始下降，還要再把自己的身體加上一點負擔，看似是享福實則是在損害自己的身體，對於這樣的觀念我們應該轉變一下，沒錯這位叔叔是可以享福了但是享福並不是這麼享受的。

可以不工作也可以不去管很多事，但也不是每天就是吃飽了就去打牌，我們應該去追求更加高雅的生活方式，可以去旅遊可以去鍛煉身體，讓自己的身體更加健康，拓展一下自己的視野，所以各位中老年朋友一定不要把每天吃飽了就去打牌之類的當做是一種享福。

對於中年朋友來說，身體開始發福的時候也正是預示著你要注意自己的身體了，發福就說明你基礎代謝率下降的很嚴重了，其實人在30歲的時候基礎代謝就開始下降，但是由於各種繁忙還有就是勞動，所以你的負擔很重身體還不會馬上走型，但是到了中年之後一旦自己稍微的閑一點之後就會發福了，開始長肉了。如果說把發福當做是一種理所當然的事情並且是當做是一種追求的話，那說明好日子離你已經越來越遠了，並不是在向你靠近。

當你的身體機能下降之後還各種吃各種不注意的話，那麼三高肯定是越來越向你靠近，這是對人類最大的威脅，往往就是人們這種把警示當做是享受的心理才是最大的殺手。當我們發現自己已經力不從心，睡不著的時候就說明你要開始發福了，我們也要開始規律一下自己的生活了，多多去運動才是好的。對於中年人運動我們應該做到兩個字輕緩！

不要去想著自己能夠跑多快，做多長時間的運動，只要是能夠去堅持就是好的，一開始我們可以選擇快走，慢慢的我們可以去慢跑，如果說可以的話我們可以去做一些簡單的動作幫助我們增肌，像俯卧撐，深蹲都是可以做的，這樣我們的肌肉量會下降的比較慢，基礎代謝也會有一個保證，肚子也不會那麼快鼓起來，這樣才是懂得去享福，才有更多的時間更好的身體去享福。

對此，我們要呼籲周圍的人，千萬別把發福長胖當做是享福的標誌，這才是真正的毒奶，思想觀念一定要轉變一下！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！