6大經典舉鐵增效技術，強力增肌！
健身
11-06
NO.01
加長離心收縮的時間
NO.02
在頂峰收縮時維持2秒
NO.03
加長每一次動作的時間
NO.04
讓小夥伴輔助
強迫次數訓練
NO.05
1又1/4Reps
NO.06
局部動作訓練次數
※73歲老大爺和27歲「小情人」玩健身，這是男人都夢想的畫面
※人最大的成功就是每天健身，然後健康地活著！
TAG:瘦子增肥增肌 |