睡前腳底抹生薑，原來還有這麼多好處，別浪費這天然的養生良品

生薑是生活中常見的調味品之一，基本上每家每戶的廚房裡都多少有它的存在，除了能提味、去腥以外，生薑對人體來說，還有這很多的功效，比如在經期的女性，用紅糖搭配生薑煮水喝可以緩解痛經，風寒感冒喝薑湯能驅寒保暖、塗抹頭部能幫助生髮以外，就連塗抹在腳底處，都有著很多的效果，今天讓我們一起來了解一下，腳底塗抹生薑有哪些好處吧。

1、驅寒氣

很多老年人的體內寒氣都比較嚴重，有時候半夜醒來發現腳都沒有暖熱，身上冒著一股子的寒氣，這時候可以嘗試睡覺前用生薑來塗抹一下腳底，生薑是熱性食物，能幫助身體驅走寒氣，讓身體更快的熱乎起來，尤其在秋冬寒冷季節，效果會更明顯一些。

2、祛濕氣

隨著人們生活方式和飲食習慣的改變，導致很多人體內有著很重的濕氣，便秘現象也更為普遍，當你出現肢體重著酸痛、肢體關節疼痛重著或腫脹、身子沉重、易便秘的癥狀時，可能就是濕氣在作怪，需要日常多注意調養，可以用生薑塗抹腳底部位，能幫助身體祛濕氣，便秘癥狀也能隨之減輕。

3、提高睡眠質量

人們會因為生活、工作中的一些壓力導致出現失眠、睡覺不踏實的現象，這會嚴重影響第二天的精神狀態，時間久了也會讓身體吃不消，對於入睡困難的朋友，可以在睡覺之前，將腳底塗抹上一些生薑汁水，過一會就能感覺從腳底向上遊走著一股暖流，讓身體熱乎的同時卻不會出現燥熱，這樣能很好的改善睡眠質量。

睡前用生薑塗抹腳底，對身體的好處還是很多的，特別是對於老年人來說，效果更為顯著。不過有一點需要注意，生薑對皮膚還是有一定刺激性的，所以建議不要太高頻率的擦拭腳底，以免刺激皮膚，出現皮膚疾病。

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