體檢查出血糖升高，三種食物一定要戒掉，糖尿病腎病離你一步之遙

在體檢的時候，很多人被告知，血糖升高了。

可是醫生，你說我血糖升高，我為什麼一點癥狀都沒有呢？

其實很多人的血糖升高，並沒有達到診斷糖尿病的標準，但已經出現血糖異常，這個階段稱為空腹血糖受損，這是糖尿病的前驅階段，如果不夠重視，隨著時間的推移，將很快發展為糖尿病。

我國糖尿病的人數超過1.2億，而且這個數字在不斷上升，值得一提的是，由於飲食結構的改變，導致越來越多的年輕糖尿病患者被診斷出。

那麼，哪些飲食會引起血糖升高呢？

第一，糖分高的碳酸飲料，這是導致年輕患者出現糖尿病的罪魁禍首之一，不是因為碳酸飲料不能喝，而是很多年輕人把這種飲料當成白開水來喝，隨著時間的推移，很容易誘發糖尿病。

第二，各種高熱量的油炸食物，油炸食物是誘發糖尿病的另一種重要病因。

第三，高脂肪類食物，特別是動物的皮，內臟，脂肪，動物油。

如果體檢的時候發現血糖升高，那麼這三種食物一定要戒掉。

糖尿病的飲食聽起來複雜，其實很簡單，少吃多餐，清淡一點，適當攝入粗糧，保持營養的均衡，可食用植物油，瘦肉，牛奶，雞蛋，在血糖控制可以的情況下，也可以吃水果，但要選擇糖分較低的。

如果已經確診了糖尿病，依然我行我素，不控制飲食，隨著時間的推移，還會出現糖尿病腎病，這是糖尿病最常見的一種併發症之一。

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