備孕┃你貧血，別著急要孩子!

原標題：備孕┃你貧血，別著急要孩子!

有些疾病並不影響受孕，

但是在患病期間懷孕，

會使病情嚴重，

影響胎兒發育。

貧血在生活中非常常見，

尤其在女性身上。

如果你有貧血，請一定治癒後再要寶寶!

貧血對懷孕有什麼影響?

貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下，國內的正常標準比國外的標準略低，即成人男性低於120克/升，女性低於110克/升，孕婦低於100克/升。

如果女性在懷孕前就患有貧血，那麼懷孕後的早孕反應就可能相對強烈，影響到營養的吸收。再加上有寶寶來分享大量的營養，貧血會變得更加嚴重。如果是重度貧血，可使胎兒宮內發育遲緩、出現早產或死胎。對孕婦來說，可引起貧血性心臟病、心力衰竭、產後出血、產後感染等。因此，最好等到女性貧血治癒後再懷孕。

這樣做，貧血遠離你

調整身心養氣血：保持心情舒暢，及時調整釋放工作、生活壓力。合理的生活調理可以減少由功能性月經失調引起的貧血。此外，還能增進機體的免疫力，有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼造血功能，使皮膚紅潤、有光澤。

少喝咖啡和濃茶：濃茶、咖啡等都屬於不利於鐵吸收的食物，氣血不佳的女性朋友 更應該減少攝人。而且要養成良好的飲食習慣，糾正偏食、厭食的不良習做。此外，建議使用鐵鍋烹飪，也有利於通過食物促進鐵元素的吸收。

飲食調理很重要：女性朋友應多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、大棗及新鮮的蔬菜、水果等，建議每周吃1~2次豬肝，這樣補鐵比單純吃紅棗要好。

以上內容請謹慎參閱，不可作為診斷及治療的依據。

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