李小龍最恐怖練功照：圖2常人無法忍受，圖4泰森說他是「殺手」

李小龍最恐怖的訓練：1、鐵砂掌訓練，李小龍的鐵砂掌是亦師亦友的嚴鏡海所傳授的！嚴鏡海，被李小龍視為生命中最重要的人之一，他們之間的關係，早已超越了一般的師徒和朋友關係！嚴鏡海在投入到李小龍門下之前，便已是一位國術高手，他精於多種拳法及擅長「鐵砂掌」功夫，小龍對嚴鏡海所教的技術（國術與健身等）亦如獲至寶，而依法苦練不輟，使本身便已強健的肌肉變得更加發達，抗擊力亦更強，爆發力亦更為兇猛。

2、電擊訓練，傳聞李小龍用電擊超負荷訓練，這樣更有助於肌肉的增加和硬度，用電擊半小時的效率等於平常強度訓練的幾個小時。李小龍為了鍛煉自己的肌肉，維持肌肉線條才去這麼做的。當時日本有一個產品就是靠電擊來達到健美的目的。但是這儀器非常危險，本身不具備安全性。但是李小龍一直認為自己不是平凡的人，硬要去嘗試。很大程度上這也會縮短他的壽命。圖2常人無法忍受。

3、精武指訓練，所謂的精武指 」 就是截拳道的標指 」 李小龍訓練標指的方法是探究 「 精武指 」 真實面目的唯一途徑。 相應地使你和目標的距離縮短了７－１０厘米。由於距離的縮短而便於迅速出擊。象其它技巧動作一樣，必定在精力充沛時進行訓練。因為在疲勞時，肯定會以懶散的動作去完成訓練，並且以一般的力量去做那些特殊的動作。

4、格鬥訓練，李小龍的武功體系是全面而紮實的，而在全面、系統的基礎上又有其閃光點來展現其思想、鬥志、格鬥實力。李小龍是憑著其過人的實力與真功夫而揚威世界的，而本書恰恰就是用來提升你的格鬥實力、真功夫以及硬功夫的。全書以科學的安排與詳細的訓練計劃來系統講述腿功訓練的全過程，重點講解腿上功力訓練，涵蓋了功力與實戰兩大板塊，這是己經多年的教學實踐所檢驗過的，讀者只需按計划進行練習即可。圖4泰森說他是殺手

5、雙截棍訓練，雙節棍的特點是短小精悍、簡單易學。中國傳統武術練習軟兵器的講究是有多少環節就需要練習多少年，例如九節鞭有八處連接，練成至少得八年，南少林的十三節人骨鞭有十二處連接，練成最起碼得需要十二年，而雙節棍只有一處連接，所以理論上有一年的功夫就可以練成出師。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！