全國女性身高體重表出爐，達到「完美女神」不困難，快來看看吧！

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目前，很多女性朋友都十分注重自己的身高體重，畢竟如今擁有一個好身材，不僅是一項優勢所在，也能夠提高自己的自信心，很多女性朋友都投身進了一些塑形的運動項目之中，像是健身、游泳、瑜伽等等，從很早開始，體重值對於女性而言，就像是「潘多拉的盒子」，在女性心裡是一種非常敏感的存在，其實呢，很多時候很多女性的體重不易控制，也是因為在日常生活的一些小習慣沒有被自己所重視，因此才會出現了變胖的情況。全國女性身高體重表出爐，達到「完美女神」不困難，快來看看吧！

這張表反映出了所在身高值對應的體重值，分為完美女神、微胖屌絲與土肥圓三種等級，完美女神就不用說了，保持這樣的身材就行了，微胖這一級別其實在生活中也還行，不能算是太顯肉，但想要追求完美的朋友也可以減減肥，土肥圓就不用說了，一旦我們處於這個級別，那麼，就一定要開始減肥了。

減肥這件事情，說難也難，說簡單也簡單，總的來說，需要我們提高自身的自制力與主觀能動性，減肥就是一件比較輕鬆的事情，自制力是對於美食的自製，主觀能動是對於運動的主觀能動，吃得少動得多睡得足，減肥就會比較輕鬆了。當然了，具體來說，還是應該養成這2個好習慣。

一、杜絕垃圾食品

垃圾食品是諸多食品的統稱，包括質量不過關的食品、高熱量的食品、無營養成分的食品等等，這些食物往往口感佳、誘惑力大，色香味俱全，人吃下去後，肉也長得快、雙下巴也會慢慢長出來，同時還會使人的意志力受到摧殘，長此以往，肉就會越長越多，在此，還是勸誡各位妹子，杜絕垃圾食品，從現在做起。

二、不暴飲暴食，規律飲食

不少人減肥缺少一顆恆心，總是三分鐘熱度，剛開始還有模有樣，吃的非常規律，不過可能這樣的狀態還無法維持一周，就又開始了胡吃海吃的狀態，甚至比之前還有肆無忌憚，造成體重回彈，反而起了反效果，如果時而不吃，時而又吃很多，身體的代謝功能也會變得凌亂，因此，妹子們一定要做到規律飲食。

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