女人減肥老失敗？3種「消脂菜」，連吃7天，助你瘦成「筷子腿」

如今天氣已經快要入冬了，人們的食慾增加，運動量又少，就到了貼秋膘囤肉的季節。很多女人在不知不覺中就胖了，一稱體重都不敢相信自己的眼睛，於是減肥又被提上了日程。很多人說到減肥就是節食，不吃晚餐，其實這樣成效不好，對身體也是有傷害的。女人減肥老失敗？3種「消脂菜」，連吃7天，助你瘦成「筷子腿」！

女人減肥老失敗？以下習慣看你有沒有

1、胡亂節食。相信網上的什麼吃蘋果減肥法之類的，這樣一旦恢復飲食就會復胖，還會損害身體。

2、愛喝冷飲。冰冷的飲品和水都會讓減肥失敗，要多喝溫熱的水。

3、愛吃糖。糖是發胖的罪魁禍首，一切的甜食都應該少吃，不行的話自己做，用一些代糖，熱量會低一些。

3種「消脂菜」，助你瘦成「筷子腿」

1、魔芋

它有很多的營養成分和天然的膳食纖維，吸水性強有強大的膨脹力，進入人體之後能填充腸胃，使人體更快的感受到飽足感，並且熱量極低。它還有很多的纖維素和益生元，能夠對抗炎症，還能潤滑腸道，使排便通暢，體內毒素清除出體外，防止脂肪被吸收和堆積。連吃7天，配合以運動，助你瘦成筷子腿。

2、蘿蔔

它分為很多種皮的類型，不管哪一種都是既可以生吃又可以煮熟了吃的，含有的維生素c含量非常多。它能夠美容養顏、抗病毒、抗癌。並且它還有解毒和助消化的功能，可以潤腸通便，排出體內囤積的脂肪，生吃的話通便效果更佳。連吃7天，消脂效果看得見，助你瘦成筷子腿。

3、西葫蘆

它含水量高熱量又極低，還含有很多的維生素A等、它的各種纖維素，能夠促進腸胃活動，將宿便清出體外，調節人體的代謝，使脂肪加快燃燒，消脂作用強勁。並且生吃西葫蘆的效果會更加的好，不僅有助於減肥，對於皮膚還有調理的作用，會使皮膚更加的細滑。連吃7天，瘦成筷子腿也是指日可待的。

要是在減肥期間管不住嘴的話，可以喝一些冬瓜荷葉茶，它也有很好的消脂作用，還能解膩，幫助身體抵消熱量和油膩感，常喝的話以後也會對很油膩的東西感到反感，從根本上來瘦身。

冬瓜皮、荷葉這樣的組成，能夠有非常好的利尿消腫的功效，幫身體排水腫，體重會更輕，人也會看上去更瘦更精神。並且它的鹼性物質，能夠分解身體裡面的脂肪，強效的將這些被分解的脂肪跟宿便一起排出體外，還能阻止脂肪熱量的吸收，和糖類轉化成脂肪，防止脂肪的堆積，減肥效果是非常好的。

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