OMG | 牙齒變白沒有魔法，交給這些牙膏就完事了！

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再貴的牙膏，也拯救不了你刷牙時的粗糙。

眼看，一年一度的年終搶鏡大賽就要拉開帷幕了，你準備好了嗎？從公司年會到同學聚餐，再到傷害值滿分的家庭聚會，拍照肯定少不了。你請Tony老師做了頭髮，臨摹了小紅書上的完美妝容，以為自己分分鐘就要美得無限接近熱巴。

結果卻是，照片里的你笑不露齒，好像滿臉寫滿尷尬一樣。很想問一句：Hello，還好嗎？

雖然顏值可以臨時「急救」，不過你的大黃板牙短時間內就真的無藥可救了，這是很多人心知肚明的硬傷。於是，你想複製黏貼阿湯哥猶如整形般的操作，整牙鑲牙做貼片，可得知報價的你只能感慨「還是繼續笑不露齒吧」。

一步到位的整形太貴，讓你擁有反光板效果的牙齒美白成了替代。然鵝，入手美白牙貼和便攜冷光套裝的你，用了之後才知道自己是傳說中的「敏感星人」，被牙齒酸痛感逼到流淚。最後，變身小白鼠的你以身試法，驗證牙齒極速美白的套路，真不是人人能用。

別放棄，好在還有溫和的牙膏當做救命稻草，講真，它們的選擇不要太多，美白、抗過敏、消炎、清新口氣……感覺花上100塊，擁有林允同款笑容只是時間問題。

最近兩年，牙膏的人氣不能高更多，很多單品都因為小紅書和抖音的評測帶貨貼，一夜成名。什麼「牙膏中的愛馬仕」，什麼「牙齒美白界的塗改液」，一不小心，家裡的衛生間里就有四五位網紅等著為您服務。可結果吶？每天刷牙兩次，還搭配電動牙刷和水牙線，結果牙齒不僅沒變白，還多了牙齦出血之類的意外「驚喜」。

拜託！網紅博主過度營銷這樣的套路你還相信，要送你大寫的「服氣」。其實，牙膏並沒做錯什麼，只是被洗腦的你期待太高，神話了它們。到底有多誇張？甚至之前有傳聞說，牙膏可以輔助祛斑。

大家對於牙膏的誤解很深，之前有人發自內心地問過COCO：「為什麼牙膏可以把鞋刷得那麼白，但惟獨對我的牙沒作用」。別笑，把牙膏當成塗改液的人真的很多！

牙膏到底怎麼選？怎麼用才不會幫倒忙？今天COCO要給你劃波重點！

別被那些牙膏忽悠了

牙膏的噱頭越來越多，戲最多的就是剛剛提到的功效了。前幾天，某主打抑制牙齦出血的國產品牌中草藥牙膏，被查出違規添加需要處方才能使用的西藥成分，昔日的網紅瞬間涼涼。

並不是說牙膏所謂的「功效」都是為了騙錢，有些還是官宣過的。清潔是牙膏最基礎的功能，很多人往往用泡沫的豐盈程度衡量牙膏清潔效果的好壞，泡沫越多，刷得越乾淨，WRONG！其實，清潔效果跟摩擦劑種類有關，常用摩擦劑的效果差異並不大。所以，別再誤會沒有泡沫的牙膏了，好嗎？

如果想要其它功效，以下三種被官宣卻有效果：防齲齒的含氟牙膏，抑菌輔助緩解口腔炎症的抗菌牙膏，以及緩解牙齒酸軟的抗敏牙膏。

所以，不要再被價格蒙蔽，所謂的「牙膏中的愛馬仕」並不能把你的牙變成明星同款。根據自己的需求，選擇針對性的牙膏最重要。

你一直示範牙膏的錯誤打開方式

就算選對牙膏，你使用它的方法可能把錯誤統統示範一遍。舉個例子，每次用牙膏你擠多少？是不是為了達到最好的清潔效果，擠滿牙刷？錯錯錯！重要事說三遍。牙膏不是越多越好，豌豆粒大小就可以滿足成年人的清潔需求。所以，不要浪費嘍！

牙膏不是香水，找到自己的靈魂伴侶後，就要廝守一生。相反，選擇時你還真得「腳踩幾隻船」。一方面，要根據自己的口腔狀況做針對性的選擇，比如最近牙齒敏感，就不要再用含氟牙膏。而且，長期使用同一款牙膏可能讓細菌對其中的某些成分產生「免疫力」，影響清潔殺菌的效果。

也不要很多管牙膏同時用，畢竟不是在吃沙拉，早上用防齲齒的，晚上用抑菌的。用完一管牙膏後，再做更換，以防牙膏接觸空氣和牙刷後，被細菌污染。

口腔疾病全是你刷出來的

牙膏使用及格了，可你的刷牙方法及格了嗎？COCO曾經目睹很多人，在用舉鐵的力度刷牙，還安利這樣的清潔效果最好。天真！過度用力只會讓牙齦出血，讓原本健康的口腔變成感染的高危對象。

還有一個刷牙的通病——時間太短。你以為牙縫裡沒有食物殘渣就達到刷牙的目的，其實清潔牙齒上的牙菌斑才是終極目標。刷牙時間要在2-3分鐘間，這樣才不會浪費時間和牙膏。

對了，最後群嘲一個大家愛做的小動作——擠好牙膏後蘸水。你以為這樣可以產生更多泡沫，但清潔牙齒的不是泡沫而是摩擦劑。所以，把牙膏擠在牙刷上直接刷牙，這樣清潔效果最好，好嗎？

Regenerate 修護牙釉質固齒牙膏

價格：111元

可以有效降低對敏感牙齒的刺激，同時也能對受損的牙釉質起到輔助修護和保護作用。

Splat 生物活性持久清新牙膏

價格：39元

活性抑菌成分讓你清新的口氣再久一些，避免口臭換來旁人的白眼。

Kobayashi 黑炭牙膏

價格：46元

從黑炭中提取的多孔摩擦劑，有效洗掉牙壁頑固的牙漬牙垢，還能清除口臭外加堅固牙齒哦！

圖片來源

東方IC / 新浪微博 / Giphy

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