59歲倪萍暴瘦20斤：你的身材，就是你的實力

陌姐說

只要你想做，

並持之以恆專註與自律，

人生，沒有什麼不可能。

文/掌柜

來源：多贏（ID：iduoying）

01

最近兩天，倪萍因減肥成功上了次熱搜。

經紀人在微博曬出倪萍老師未修圖的減肥照，看過照片之後，網友都驚呼了：這還是印象里那個胖乎乎的倪萍老師嗎？

變化也太大了吧。

現在的倪萍老師

年少女神回歸了啊，印象中，這幾年，倪萍因奔波給孩子治病，無暇顧及形體肥瘦。

據說，幾年前，倪萍去菜市場買菜，賣菜的攤主看到倪萍，拉住她驚問：「你是倪萍吧？」

倪萍頷首微笑。

女攤主眼淚一下子奪眶而出：「你怎麼這麼老？是不是過得不好？」

以前的倪萍老師

而現在年近60歲的倪萍，居然瘦身20斤，不少網友紛紛請教減肥秘籍，而倪萍老師也熱情地回應：「全靠自律，沒有捷徑。」

果真一個人有多自律，人生就有多美好。

前兩年，倪萍還是網友印象中老態龍鐘的倪萍奶奶，現在60歲居然活出了一股少女感。

真是羨慕又佩服，看看人家60歲的減肥成果，再看看20歲的自己，熬夜追劇、吃垃圾食品，日漸掉光的頭髮，日曆增長的大肚腩，是不是很羞愧呢？

如果這樣毫無節制的下去，也別抱怨歲月這把殺豬刀傷害了你。

02

唯有自律的人

才會得到歲月的厚愛

暴瘦20斤的倪萍姐姐，讓我想起了同樣花甲之年的港珠澳大橋總工程師林鳴。

雖然承擔著國之壓力，但對自己的健康，對自己的身材，都嚴格把控。

每天堅持晨跑，早上5點起床，從項目營地出發，跑到淇澳島，來回10多公里。

這個習慣在修建大橋的時候，幾乎沒中斷。

他說：如果跑步都不能堅持下來，那建世界級的工程還能堅持下來嗎？

很多人用忙、壓力大當借口，可有幾個真的比林總師還忙？

連跑步都三天打魚兩天晒網的人，你能期望他堅持什麼呢？

人與人的差距，很多就是差在自律這兩個字上。

忙從來不是借口，懶惰才是。

郁亮，曾是萬科王石欽點的接班人，作為曾經中國住宅開發商巨頭的總經理，每天的繁忙與壓力不用贅述，然而就是這樣郁亮，也堅持每天跑5公里。

其實郁亮45歲時還是啤酒肚加身，被稱為 「大腹便便的領導」，他決定在半百之齡送自己一份大禮：50歲前成為國家級運動健將。

從此便開始了每周5次，每次至少5公里的訓練。跑步期間他還完成了三個目標：登珠峰、跑全馬、練腹肌。

功成名就卸任的馬雲說，他有兩件事堅持了10多年：第一件是在西湖邊學了十幾年英語；第二件就是練太極。

馬雲很忙，忙到因為累在國際大會上睡著，但是不會忘記練太極。

有人去拜訪馬雲，結果被告知是馬雲打太極的時間，只好一直等到結束。

阿里發生了緊急事情，他也是先把一套拳打完，拳收了，心就靜了，心靜則萬事通。

成功人士之所以成功，因為他們有一個相同點，自律。

李嘉誠再忙也會堅持每天看書；

柳傳志永遠不會讓自己遲到；

村上春樹從33歲開始，他的生活便是：每天4點起床、跑步、寫作；

馮侖曾說，王石的成功來自於自律，他與其他人最大的不同，就是能管住自己......

那些優秀的人，自律是他們的基本素養。

03

也許你會質疑，說那些大人物，之所以勤奮自律，是因為在那位置上，是不得已的事。

我覺得應該反過來看：正是因為他們自覺而持續的勤奮，才能將他們送到那個位置上。

對於普通的我們來說，自律同樣是通往美好人生的道路之一。

朋友圈中，有位許久未見的老朋友，讓我印象很深刻。

因為懷孕生完孩子的她，彷彿還年輕了好幾歲，上周跟她約著吃了頓飯。我讚歎她的好身材，比結婚前還漂亮。

她卻笑了笑，給我看她半年前的一張照片，身材肥膩，和現在完全不像同一個人。

我很驚訝，半年就如脫胎換骨，你怎麼做到的？

她說：「那時候剛生了孩子，辭職在家，身材嚴重走樣，但是身邊也是一些不注重身材的寶媽，竟然沒有覺得我在日漸墮落。

後來有個寶媽提議說，一起去健身房練練瑜伽拉拉筋，大家就都報名了，有的人一個月只來一兩次，有的甚至來過一兩次就再也不來了，要不就是忙，家裡有事，要不就是不想動，改天吧，人懶起來啊，什麼都是借口。

到現在快一年了，一起報名的人當中，只有我一個人堅持下來了，現在我成了代班教練，而她們的身材，還是一如既往。」

我不由感嘆起她的毅力。果真人有多自律，人生就有多豐盈。

其實想想身邊那些身材好的人，那些事業像開了掛的人，那些總是能夠得到自己所想所願的人，都一定是克制而自律的。

04

想獲得自由，必先自律

沒有哪個人能在胡吃海喝中保持健康優雅的身材，也很少見一個沒有工作效率的人能輕輕鬆鬆升職加薪。

每個人都想活得自由，但是從自律到自由這個過程太漫長了，常常還沒開始多久，就被我們的懶惰與舒適感打敗，最後活得自律的人少之又少。

每個人都有選擇生活方式的權利，但不同的選擇往往帶來地是截然不同的人生。

你可以選擇毫無顧忌、隨心所欲地活著，房間很亂，地板很差，隨處可見的零食袋，周末睡到自然醒，上班摸魚塘，下班大爺躺。

這樣的結局很可能是身材肥胖，事業毫無起色，人生灰暗，心中迷茫彷徨，卻又懶得行動，自暴自棄，日復一日，年復一年，徹底沉淪。

你也可以選擇有規律的生活，堅持早起，鍛煉，控制食慾和體重，有時間觀念，工作有規劃，分主次，知道什麼事情該做，什麼事情不能做，每月讀幾本書，保持家裡整潔...

這也是一種人生，很顯然這樣的人，基本都會成為各行各業的精英階層。

如果你想生活得更高級，更隨心所欲，那麼，自律必不可少。

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作者簡介：掌柜，來源：多贏（ID：iduoying）堅持原創，以獨立思考的角度剖析教育、家庭、婚姻、成長、人生等深度文章。轉載請聯繫（ID：iduoying）授權。原題：59歲倪萍暴瘦20斤：自律的人有多可怕？

勾搭：小陌是佳人的主理人，有事請加陌姐個人微信號 xiaomojiaren ，期待與你相遇。

聽說點贊的人都長得很好看：）

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