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橘子口味酸甜、營養豐富，

是秋天的當季水果之一，

很多人都喜歡吃。但你吃完橘子之後，是不是就把橘子皮給隨手扔掉了呢？今天我要告訴你，這橘子皮以後千萬別再丟了，它的用處可大著呢！

橘子皮看似不起眼，其實卻有著非常多的功效。比如，用橘子皮做枕頭不僅有疏通心腦血管的作用，還可以緩解高血壓等病症，橘子皮獨有的清新味道還有助於睡眠。

1

預防腦梗塞

橘子皮枕頭可以

加快人體腦部的血液循環

，減緩血管的老化速度，避免血管僵硬，對腦梗塞有一定的預防作用。

另外橘子皮還有一定的

消炎殺菌

功效，經常使用用橘子皮製成的枕頭，還能減少一些病毒、細菌對人體細胞的傷害，一定程度上有助於降低癌症的發病率。

2

清熱去火

將橘子皮晒乾以後裝填在枕頭之中，可以起到清熱去火的功效。

對於

體內積熱過重

的人群來說，長期使用橘子皮枕頭對病情有很好的緩解作用，能有效減少多種上火癥狀的發生。

3

鎮靜安神 助睡眠

鎮靜安神是橘子皮枕頭的重要功效之一。橘子皮中含有大量的

天然揮髮油物質

，製成枕頭以後氣味更是清香怡人。

揮髮油成分可以通過呼吸進入人體內，從而也就可以起到調節神經和鎮靜安神的作用，對失眠、神經衰弱等癥狀都有較好的緩解作用。

晒乾的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕頭支撐起來，而不是軟塌塌的，一壓就會陷下去。這樣

有

助於恢復頸椎正常的生理曲度

，對於頸椎健康十分有利。

而且，橘子皮的硬度不強，既能起到按摩保健的功效，又不用擔心會傷到頸椎。

那麼「橘皮保健枕」到底應該怎麼做呢？

做法

1.

橘子皮放在乾淨的紙上，放在陽光下晾曬；

2.

待曬到

半干

時，用剪刀將橘子皮剪成細絲狀或是丁狀；

3.

最後，將晒乾的橘子皮裝入枕頭套里，盡量填充成

圓柱形

就可以了!

注意事項

1.

新鮮的橘子皮放入枕頭中容易霉變，而且不太容易剪，但若是曬得太干又會很容易剪碎，所以

半干

狀態是最好的 。

2.

最好放在

紙板上

或者

布上

，這樣不僅透氣，還吸濕；盡量不要將橘子皮放在塑料布上，易積聚潮氣，還不透氣。

3.

枕套的布料最好選擇

密度較大

的款式，這樣可以防止時間久了，橘子皮發生滲漏。

4.

桔子皮長期放在室內時容易受潮發生霉變，那個時候的桔子皮就不再具備這些養生功用了，需及時清理並進行更換。

橘子皮的藥用價值很高，它不僅可以做枕頭疏通血管、促進睡眠，還有很多其它的妙用。

1

防暈車

在上車前

1小時

，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔中。

在上車後繼續隨時擠壓吸入，可有效地預防暈車。

2

治咳嗽

用干橘皮5克，加2杯水煎湯後，放少量薑末、紅糖趁熱服用。

也可取鮮橘皮適量，切碎後用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。

3

治便秘

用鮮橘子12克或干橘皮6克，煎湯服用，對於便秘有較好的治療效果。

4

治口臭

將一小塊橘皮含在口中，或嚼一小塊鮮橘皮，可清新口氣，對於口臭的治療十分有效。

5

止胃疼

晒乾的橘皮不但有特殊的香味，而且還有消炎、調整腸胃功能的作用。

飲食不規律或吃得過飽引起胃痛、胃部不適時，可以喝點橘皮水，能起到一定的緩解作用。

6

治風寒感冒

鮮橘皮、生薑片，加紅糖適量煎水喝，可治療風寒、感冒、咳嗽、嘔吐等症。

7

清肺化痰

將橘子皮洗凈後置於白酒中，浸泡20餘天后即可飲用。其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。

8

治凍瘡

先將橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油調均勻，抹在患處可治凍瘡。

9

防止睡覺磨牙

睡前十分鐘，口中含一塊橘皮然後入睡（最好不要將橘皮吐出，等感到不適時再吐出），可以有效防止睡覺磨牙。

10

提神開胃

將橘子皮洗凈切成絲後晒乾，與茶葉存放在一起。飲用時，用開水沖服，其味清香可口，有開胃、通氣、提神的功效。

煮粥、泡茶、炒菜時放上幾片橘子皮，不僅吃起來芳香爽口，而且還能開胃、解膩哦。

橘皮粥

熬煮大米粥時，在粥燒滾前，放入幾小塊橘子皮，等粥煮熟後，芳香、可口、開胃，對

胸腹脹滿

及

咳嗽痰多

的人，都能夠起到一定的飲食治療作用。

橘皮菜

吃完橘子後，將新鮮的橘皮收集起來，清洗乾淨，在清水中浸泡2天，然後切成細絲。將橘皮絲放入一個密封容器中，加入適量白糖腌制20天左右即可取出食用。

橘皮菜是一道非常可口的下酒菜，不僅吃起來甜香爽口，而且還有

解酒

的作用。

橘皮湯

在做肉湯或排骨湯時，放幾塊橘子皮，湯味鮮美，有一股淡淡的橘子味，而且還能去除湯中油膩的感覺。

橘皮茶

把清洗乾淨的橘子皮切成絲、丁或塊，用時可以單獨用開水沖泡，也可以和茶葉一起飲，不僅味道清香，而且有開胃、通氣、提神的功效。

大家以後吃完橘子，千萬別急著把皮給扔了。可以將橘子皮留下來做枕頭、做菜、泡茶，變廢為寶，讓它發揮更大的用處。

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