她用一首歌降低了全國自殺率，「曾經我也想過一了百了」
每個人都有自己生命中的一首歌，它或許陪你度過難熬的日子，或許陪你流下傷心的淚水，或許讓你重新奮起，砥礪前行。
音樂，一種神奇的聲波組合。可以殺人，也可以救人。
波叔之前介紹過一首「催命曲」——《憂鬱的星期天》（Gloomy Sunday）。
作曲家萊索·塞萊什（Rezs? Seress）因為自己被女友甩了，加上自己生活艱苦，事業挫敗，在悲憤之下創作了這首曲子。據說有140多人聽過這首曲子後自殺了，投河、服藥、槍殺……不久後，連塞萊什自己也自殺了。
今天，波叔要介紹一首號稱讓日本自殺率降低的歌——
《曾經我也想過一了百了》
。這是一首非常勵志的歌曲，中文歌詞如下：
曾經我也想過一了百了 因為有黑尾鷗在碼頭悲鳴
隨著浪花起伏消沒 叼啄著往昔飛離不見
曾經我也想過一了百了 因為生日那天杏花開放
若是在那灑下的陽光里打盹 能否與蟲之死骸一同化為塵土呢
薄荷糖 漁港的燈塔 生鏽的拱橋 丟棄的自行車
木造車站的暖爐前 無處可去的心靈
今天與昨天如此相像 想改變明天 必須改變今天
我知道 我知道 但是
曾經我也想過一了百了 因為心中已空無一物
感到空虛而哭泣 一定是渴望得到充實
曾經我也想過一了百了 因為鞋帶鬆開了
不擅長重新系起 與人的牽絆亦是如此
......
演唱者名叫
中島美嘉
，跟其他女星不一樣，她從來不在「性感」與「可愛」的坐標軸上，也絕非老少咸宜的「國民級歌姬」。
顏值不夠，但她才華極佳。十幾歲出道，無論是在歌壇，還是在影視圈，都混得風生水起。
然而上天卻跟她開了個玩笑。2010年，中島美嘉病了。不是一般的發燒感冒，而是
咽鼓管開放症
，又稱歐氏管開放症。醫學解釋，這種癥狀會導致患者連接中耳、咽喉的器官處於開放狀態，直接造成耳朵堵塞，聽力下降。
耳管開放症：講話時自己的聲音會放大，容易耳鳴，無法分清音階準確性。
無論自己發出了多大的聲音，聲音出來是怎樣的，她都無法知道。
一個失聰的歌手，所有的美好都被砰然擊碎了。
她停止了所有的事業，開始四處尋醫。但所有的醫生診斷結果都是：無法治癒。
那段黑暗的日子並不好過，她對香煙越發沉迷，好像只有尼古丁的味道才能驅趕心中的悲傷。
她努力使自己振作起來，一年後，帶著單曲《Dear》復出。
結果並沒有獲得真正的認可。
大家只是同情她，「患有耳疾還能唱到這種程度已經不容易了」。她的耳疾一次次被提起，沒有人關注她的歌聲，以及舞台感染力。
每次演唱，我都希望能做到讓大家忘記耳疾的事情。
2013年，中島美嘉發布了單曲《曾經我也想過一了百了》，真正讓世界再次看到了她。
看著台上聲嘶力竭的她，你或許很難想像，她患有耳疾。
因為耳朵聽不到節拍，她便踩著高跟鞋自己打拍子，唱一句，跺一次腳，跺一次腳，再唱一句……
實在抓不準的時候，她就跪在台上，手摸著音箱，根據音響的振幅來捕捉節拍。
她曾經被嘲笑是「走音歌手」，她曾經也想過去死，但現在她想告訴全世界：
請好好活著，每一個在孤獨中前行的陌生人。
日本的自殺率很高。
據世界衛生組織統計，全球自殺率最高的國家中，日本排名第8。在2012年前，每年日本的自殺人數超過3萬人。
而在2013年，也就是中島美嘉發布《曾經我也想過一了百了》的那一年，日本自殺人數是2.7萬，比2012年減少2.7%，那是16年來，日本自殺人數最少的一年。
我們都知道，一個人會不會自殺，不是一首歌能決定的。並沒有明確數據顯示，《曾經我也想過一了百了》與日本自殺率降低有直接關係。
但我們都親身體驗過，音樂確實可以撫慰人心，而且這是有科學根據的，那叫
音樂治療。
我國可以說是音樂治療最古老的發源地之一，中國古籍上有大量關於音樂療法的內容。例如《黃帝內經》就有記載「五音療疾」的理論。
百病生於氣，止於樂。
而國外也在上個世紀五十年代開始關注音樂治療。1944年，音樂治療作為一門專門的研究應用學科正式成立。目前已經確立了上百種臨床療法，並形成了眾多的理論流派。
現在美國有大約4000多個註冊「音樂治療師」，在日本和中國台灣地區的綜合醫院，大多設有專門的音樂治療師。但在中國大陸還很少見，國內大概只有200多名擁有專業資格證的音樂治療師。
音樂是如何治病的？
音樂本質上是各種各樣的聲音，而聲音是一種機械波。人腦在接收到音樂時，大腦皮層對音樂產生的機械振動和信號刺激的反應。
從物理角度來說
，一種有規律的聲波振動，音樂是具有物理能量的，可以影響人體本身的許多振動系統，如心臟跳動、腸胃蠕動。產生和諧共振後，會使身體的和諧與舒適。從生理角度來說
，音樂活動中樞在大腦右半球。美妙的音樂可調節和改善人體神經信號的傳遞，使其變得穩定規律，激發神經細胞的興奮度及整個神經系統的活力。
2008年芬蘭赫爾辛基大學的心理學家
薩卡莫
（Teppo Sarkamo）針對60名中風病患進行研究。他們把病人分成三組：聽音樂組，聽有聲書組和沒有音樂治療組。兩個月後，研究人員發現，每天聽音樂的病人在語言記憶或注意力方面，都有顯著進步。 聆聽音樂，或從事音樂表演與創作，皆會活化各種與情緒、反饋、認知、感覺與動作相關的腦區，幫助神經系統從損傷中逐漸復原。
而且很多案例表明，音樂療法對於失語症和癱瘓患者的恢復有很大幫助。
從心理角度來說
，人們喜愛音樂的心情是一種良好的情緒狀態，而良好的情緒狀態本身就會影響人的整個循環系統，避免體內毒素的產生，從而有益於身心健康。音樂與人的情感有「同構性」，人的情感可以通過音樂引導、宣洩，找到一個新的出口。
在汶川地震的災後重建中，音樂治療起來很大的作用。因為地震帶來的創傷，讓很多受災群眾非常警惕，心理治療師無法與患者深入交流。而中國音樂治療學會的志願者通過教唱歌、教彈奏樂器，用音樂作為紐帶打開了患者的心扉。
所以音樂療法在幫助自閉症、焦慮症等患者恢復上有顯著療效。
或許一首《曾經我想過一了百了》不能挽救生命，但在迷茫、痛苦的時候，它也能給人力量。
一首曲子打動你，或許因為旋律，或許因為節奏，亦或是歌詞，甚至是某一個片段。它引起了你的共鳴，甚至當我們聽到它時覺得是在訴說著自己的故事。
這就是音樂偉大的地方。
日今心情 放鬆
音樂，是一種無須翻譯的語言。
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