終於找到高血壓「天敵」，早晚堅持來一點，血壓乖乖降下去

血壓是人體重要的生命體征。血壓測量是了解血壓水平、診斷高血壓、指導治療、評估降壓療效以及觀察病情變化的主要手段。隨著飲食和生活方式的改變，越來越多的人被高血壓所困擾著。

終於找到高血壓「天敵」，早晚堅持來一點，血壓乖乖降下去

槐米 槐米的蘆丁有軟化血管、降低毛細血管通透性、防治高血脂和高血壓的功效。此外，槐米所含的槲皮素能降低甘油三酯和膽固醇含量，對動脈硬化症有預防及治療作用。

茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。茄子有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中適當添加茄子，對降血壓有很好的幫助。

辣木素有營養樹之稱，富含鉀、錳和鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸等氨基酸。辣木中所含的黃酮和皂甙可以擴張血管，增加血管彈性，有效改善血液循環，達到降血壓和維持血壓平衡的效果。

西洋參作為滋補養生首選養生食品，非常有助於調節人體的血壓，有助於高血壓、冠心病氣陰兩虛疾病的恢復，能很好的提高身體免疫力、抗疲勞的作用哦。

羅布麻茶可清除附著在血管壁上的脂質 沉積，軟化、疏通血管，並修復受損血管壁，增強血液通透性和人體自 身調節血壓的能力，血壓就是穩穩降。

柿餅中含有一種酚類化合物，有助於預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。柿餅還能活血消炎，能夠有效改善心血管功能，降低血壓。

獼猴桃：獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助於血壓的控制。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！