腦出血越來越年輕化，你還不做點什麼？

很多人會有疑惑，腦出血不是多發於中老年人嗎？怎麼年輕力壯的年輕人也會突發腦出血？事實是：腦出血本是多發生在老年人身上的一種腦血管疾病（腦出血的發生多因為血壓突然上升，導致腦內微血管破裂引起的腦部出血），然而近幾年，卻逐漸呈現年輕化的趨勢。

由於中青年人的生活、工作壓力大，經常熬夜，精神經常處於高度緊張之中，腦出血就很容易找上門來。此外，有些年輕人喜歡吸煙飲酒，長期吸煙使得體內血管脆性增加，長期飲酒會引起血管收縮舒張調節障礙，都會導致腦出血高發。

年輕人突發腦溢血，原因為何？

腦出血之所以年輕化，除了年輕人缺乏自我保護意識之外，不良習慣也是一個重要原因。此外，還與腦出血的發病因素有著密切的關係。

1、疾病因素

引起腦出血的相關疾病——動脈硬化、高血壓、糖尿病的發病年齡下降。此外，患者本身如有先天性腦血管畸形，或是顱內動脈瘤等疾病都是腦出血的誘因。

2、誘發因素

（1）精神刺激：由於過分激動，使交感神經系統興奮、腎上腺素增加，心跳加快，血管急劇收縮，誘發血管破裂。

（2）過度勞累：由於擔負任務過重，精神極度緊張或長途旅行和過於疲勞，極易誘發腦出血。

（3）不良習慣：如酗酒、暴飲暴食等。

（4）氣候變換：影響人體神經內分泌的正常代謝，便血液粘稠度、血漿纖維蛋白質、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆性增加、血壓升高，造成血管破裂。由於工作、學習緊張，抽煙喝酒的不良嗜好蔓延，導致這些疾病的年輕患者越來越多。

3、缺乏自覺性

年輕人自恃年輕體壯，防病、治病的意識反倒不如老年人，他們大多覺得腦出血與自己「無緣」。

三大先兆癥狀警惕腦出血襲來

雖然腦出血的發病具有突然性，但是在起病初期會或多或少表現出一些異常情況，即出現一些有預兆的前驅表現。常見的先兆可分為三大類：

預兆一：患者出現與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。

預兆二：患者出現短暫性視物模糊，或者突然感到頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒。

預兆三：患者突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，或者手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。

儘管不是所有的腦出血都有前兆，但是只要發現有上述異常情況，就一定要提高警惕。一旦出現進一步的癥狀，就要及時到醫院檢查、治療，從而控制疾病發展，避免出現更為嚴重的後果。

遠離腦血管病，防患於未然

雖說年輕人也容易出現腦出血，但是由於年輕人更加身強力壯，因此對於腦出血的預防相對老年人來說，反而更加有效。濟南復元康復醫院康復主任石玉蘭指出，腦血管病的預防重在控制危險因素，這些因素是：高血壓、吸煙、糖尿病、高血脂、嗜酒和藥物濫用、肥胖、久坐不動的生活習慣。

其實合理膳食、適量運動、心理平衡是預防腦血管疾病的有效方法。大家可以從下面幾點進行預防：

1、穩血壓：早期發現並及時治療高血壓、定期進行檢查，一旦確診就堅持服藥治療。

2、戒煙酒：酒和煙都能使腦血管收縮，心跳加快，血壓上升，加速動脈硬化。冠心病、高血壓患者應戒煙戒酒。

3、擇飲食：飲食要注意低脂、低鹽，少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋。

4、避疲勞：避免體力和腦力勞動過度，超負荷工作可誘發腦出血。

5、動左手：醫學研究表明，腦出血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防範腦出血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球。

6、飲足水：要維持體內充足的水分，使血液稀釋。平時養成多飲水的習慣，特別是夜晚睡前和早上起床時，要飲1-2杯溫開水。

7、重先兆：中風會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭疼、頭暈、暈厥，有的會突感肢體麻木、乏力或一時性失明、語言交流困難等，應及時就醫，做進一步檢查治療。

在此，濟南復元康復醫院溫馨提醒：眼下正值冬季——腦出血的高發季，廣大朋友出門在外一定要做好禦寒工作，合理工作、作息時間，將疾病抵禦在外，溫暖度過寒冷時節。

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