用「蒲公英」泡水，要謹記3件事！我總小瞧，等於白喝了！

如今很多人都意識到了飲食的重要性，在日常中也會多吃不少養生的食物！比如說蒲公英，說到蒲公英很多人覺得這是一種植物，而並非是用來吃的。但其雖然看起來不起眼，就是一種鄉下的野草，在路邊都沒人摘的那種，但是其自古便是中藥的一種，常常用來入葯的！以至於如今很多人會喝水時，習慣性的放上几絲蒲公英，但是對身體好的食物，反而不可以亂喝！用「蒲公英」泡水，要謹記3件事！我總小瞧，難怪每天喝效果也差！等於白喝了！

1，不要一次性泡太多

首先就是用量！雖然蒲公英對身體好，但是不能多喝喔，很多對身體好的食物，喝多了反而是會傷身的！因為蒲公英是極為寒涼的食物，若是你泡水的時候，小小的杯子放一大把蒲公英，那麼就等於喝冰凍水一樣的！對腸胃傷害很大，會影響消化，尤其是體寒的女性可不要貪喝，放上幾根就可以了，放多了味道比較濃，而且真的對身體不好。我就總是放很多，然後一整天就在反覆沖泡，所以喝了沒啥養生效果！

2，切記不喝涼的

第二件事情，那就是不要喝涼的！想要喝蒲公英對身體好，那麼要趁熱喝，這樣才能充分發揮其營養價值。若是喝涼的，也照樣像喝很冰的冰水水一樣的，即使你是熱性的身體，也扛不住每天喝冰水啦！這樣也會導致蒲公英的養生效果變差勁！我經常都是泡上蒲公英茶，然後可能會放到冰箱冷卻，等起變涼再喝，但這同樣也傷身。所以切記不要喝冰的，而是喝溫熱的才好！

3，葉和根不要喝混了

然後很關鍵的一點，那就是蒲公英根和葉子的效果是不同的！你要根據你自己的需求來喝才好，葉子主要是消炎的，適合你上火了，或者是便秘，長痘痘啥的時候喝。但是根部則適合在喝酒後喝，因為蒲公英根可以養肝，調理內在內分泌等！所以當你身體狀況不同時，可以嘗試用蒲公英的不同部分來泡水喝！對於蒲公英泡水，你還有其他喝法嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！