出現痔瘡，食療可以幫你

痔瘡對於很多人來說想必並不陌生，因為我們不僅可以從周圍的人，還有在電視上面都可以了解到。十個人當中可能就會有九個人有痔瘡，這句話可不是說著好玩的，痔瘡的發病率真的是很高！雖然是個小病，但是小病也往往會釀成大病！所以要格外的重視起這個問題，不要等到它出現的時候才去想著的預防它！

推薦一些常見的有效治療的小方法：

1、冰糖燕麥粥

準備材料：冰糖60克、燕麥90克、綠豆60克、粳米150克。

做法：把除了冰糖外的材料洗乾淨之後，再全部的放進鍋裡面用大火開始煮，煮到快熟的時候放冰糖，轉成文火再煮15分鐘就可以出鍋吃了，注意攪拌啊不要糊了。

作用：可以補充能量，綠豆可以趕走身體裡面的濕氣。

2、蔬菜粥：

準備材料：生菜60克、綠豆80克、粳米120克，也可以選那種自己喜歡的蔬菜。

做法：把生菜洗乾淨，尤其是那種很容易藏土的地方一定要重點的洗，拿刀切成小碎碎，在鍋裡面加上水，放在火上面，把乾淨的綠豆粳米放進去，開大火開始煮，煮到綠豆開花花的時候，把蔬菜碎下鍋，攪拌一會兒之後就可以出鍋吃飯了。

作用：可以促進腸道的順暢，還能減輕濕氣，對身體很好。

痔瘡患者的自我保健，牢記以下幾點

1、多喝開水，一天2000-300ml，多食粗纖維食物，如蔬菜、香蕉等，多運動，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌煙酒。

2、可做提肛運動，鍛煉肛門括約肌，每日上下午各30次。每日溫水坐浴後來用國外斯蒂洛克進行防治。

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