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羽毛球教練常用的12個固定球路練習方法,趕緊收藏自學吧

有的羽毛球球友喜歡邊打比賽邊提升,認為在實戰中才能提升更快。其實這種想法是不完全正確的,這存在一個摸索和探索的過程。你會發現,有一些回球經過幾次實驗才能有較為理想的結果。這種回球,很可能就是在羽毛球的套路中,如果先練習,掌握這些回球套路,那麼在實戰中得以運用,則提升更快。


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羽毛球教練最喜歡採用的套路教學,就是將常用的球路多次的練習,直到你能熟練的掌握,那麼在實戰中,就能條件反射的應用。今天介紹的就是這些固定的球路,不用請教練,自己和球友多加練習,必將提升你的實力(建議兩人一起,一舉兩得)。


直線挑高球與直線吊球

一人直線挑高球,一人直線吊球,多次循環練習。正手挑球與正手吊球(直線)

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頭頂挑球與頭頂吊球(直線)

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直線挑高球與對角線吊球

一人直線挑高球,一人吊對角線,循環多次練習。與上一個訓練不同的是,該訓練是吊對角線,增加回球難度。正手吊對角線

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頭頂吊對角線

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對角線挑高球與直線吊球

一人對角線挑高球,一人吊直線,循環多次練習。要注意回球的變線。挑對角線,正手吊直線

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對角線挑高球與對角線吊球

一人挑對角線高球,一人吊對角線,多次反覆練習。同時增加雙方難度。正手對角線

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頭頂對角線

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直線高球與直線殺球

一人挑直線高球,一人殺直線,多次練習。注意殺球盡量直線下壓。殺直線

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直線高球與對角線殺球

一人挑直線高球,一人殺對角線,多次練習。注意殺球盡量殺對角線,線路要變化。殺對角線

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對角線高球與殺直線

一人挑對角線高球,一人殺直線,多次練習。注意殺球盡量直線下壓。(對角線)頭頂高球殺直線

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(對角線)正手高球殺直線

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對角線高球與殺對角線

一人挑對角線高球,一人殺對角線或者是斜線,多次練習。正手殺對角線(林高球,李殺對角)

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頭頂殺對角線(李高球,林殺對角)

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直線殺上網

直線殺球之後,上網搓球或推後場直線或者斜線。殺上網推直線後場

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對角線殺上網

對角線殺球之後,上網勾對角或者是推斜線。對角線殺球後,上網推斜線

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網前搓球

搓球,是精細化技術的表現,具體技巧可參見之前的教程。

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高遠球

高遠球對拉,建議控制在半邊球場內,球落點盡量在底線內一點,避免力量過大出界或者力量過小不夠遠。

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以上就是羽毛球的幾個固定的球路練習,總結下來就是:

直線挑球、吊球、殺球與殺上網;對角線挑球、吊球、殺球與殺上網;搓球以及高遠球。這些固定套路在實戰中有大量的運用,希望大家盡量的多加練習。


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