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換季痘痘成釘子戶?怎麼趕走它

天氣漸冷,濕熱度都隨之發生急劇變化,成為痘痘頻發季節。不少人發現,痘痘就在秋日人們鬆懈的一剎那又乘機而入,而且多佔領在鼻翼旁這個敏感三角地帶,還一碰就痛,擠都不敢擠。

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秋季為什麼容易長痘痘?

秋季最明顯的特徵是「燥」,乾燥的氣候容易奪走人體水分,體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚,增厚的角質容易阻塞毛孔,形成痤瘡,以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。

如此走「反季節」路線的另類痘痘並非是青春期少男少女易患上的「青春痘」,而是和內分泌最緊密勾結的「成人痘」。

如何對付煩人痘痘?

1、腸胃病+便秘

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統問題,會導致體內毒素堆積,廢物無法正常排出,令臉上出現痘痘。

多吃蔬果及每天多喝水,以攝取足夠的纖維素和水分,才可以使身體的排泄程序更有效地運作,排出體內的毒素。

戰痘支招

可以服用一些幫助排泄的藥劑來緩解便秘癥狀,配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道,問題就迎刃而解。

此外,減少肉類攝取,謝絕火鍋、冷食和辛辣食品,以免刺激胃液分泌過多導致胃酸,胃酸也會讓胃火加劇。

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2、長期失眠+咖啡

肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中,血管里會有大量的血液集中,營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚,老化的廢物會排出。睡眠不足就會打亂這個肌膚機制,痘痘也就因此長出。

其次,睡眠不足或者不夠,會導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息,體內毒素累積進而誘發痘痘生成。

戰痘支招

中醫認為,肝火不清,容易引發痘痘。只有保證足夠的睡眠時間,並且在晚上11時之前入睡,才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。

如果因為工作等原因沒法在這個時間內睡覺,也應該在晚上11點前做好夜間護理,讓肌膚有一定的保護力。

3、工作狂

在感到厭煩、緊張、不開心時,體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂,導致免疫力下降,肌膚對細菌的抵抗力因此變低,引起發炎等癥狀。

上班族若長期處於精神緊張、心理壓力大的狀態,很容易出現內分泌失調,久而久之就會冒出「壓力痘」。尤其是加班熬夜等打亂生活習慣之後,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力,從而導致臉上出現痤瘡。

戰痘支招

規律生活以及保證好心情很重要。隨著生理時鐘恢復規律的作息,並進行舒解壓力的運動,比如瑜伽、游泳、跑步等活動,自然能趕走成人痘。

在護膚品的選擇上,可以考慮香薰護理,比如用薰衣草、洋甘菊、檸檬等精油添加的護膚品或在家做香薰,都有不錯的效果。

4、痘痘肌+角質厚

毛孔里的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺,如果沒有徹底地被清除,不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙,甚至會引致痘痘的滋長。

戰痘支招

針對黑頭粉刺過多引起的痘痘,要注意清潔力度,選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要。另外,一周一至二次的清潔面膜也必不可少。

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秋季祛痘方法

1、飲食調理

秋季長痘的一個原因是因為進補不當,想要消滅痘痘,那麼不如在秋季多一些清淡飲食。可以適當食用白蘿蔔、銀耳、百合等涼性食物,這些食物不僅可以起到消除秋燥的作用,還有涼血功效,能有效防治痘痘的出現。

2、肌膚補水

秋季人們皮膚容易出現乾燥、瘙癢的癥狀,這些小毛病也為痘痘提供了一個機會,這個時候我們要給皮膚做好保濕、補水的工作,夜晚睡前做好清潔工作之後塗抹保濕面霜,可以讓肌膚維持水嫩狀態,當肌膚內部水分充足的時候,痘痘就不會那麼容易冒出來了。

3、不要過度清潔

秋季人們皮膚的角質層本來就容易受到秋燥的傷害,這個時候就如果過度清潔角質層的話容易引起皮膚病,誘發痘痘生長,所以秋季不建議大家經常去角質,日常只需要做好卸妝、清潔的護膚工作即可。

初秋洗臉建議用溫水

初秋很多人習慣用涼水洗臉,涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮,將臉上的污垢留存在毛孔內。建議此時用溫水洗臉,這樣能讓皮膚洗得更乾淨,起痘的幾率自然低很多。

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