腳後跟乾裂怎麼辦，腳後跟乾裂的原因有哪些

腳底開裂在冬天還是屬於比較常見的癥狀，有的人的腳底開裂的程度不一樣也會有不一樣的痛感。下面來看腳後跟乾裂怎麼辦。

1、做好腳部的護理工作

預防性的事一定要提前去做，比如在秋天的時候就應該去做好腳部的護理工作，堅持用溫水去浸泡，不能用很燙的水去接觸腳部，不然會把腳部的角質方面有破壞的情況，泡腳只是為了讓腳部都是保持著濕潤的狀態，對於在冬天防止開裂有很大的效果。

2、藥物治療

我們可以去醫生那裡拿一些治療腳後跟乾裂的藥膏，也可以吃一些維生素E和維生素A等，多吃水果、蔬菜也有一定的幫助，平時多喝水，一定要注意多保養一下自己的腳部，平時我們也可以多抹一些護腳霜，穿一些比較舒適的鞋子，這樣腳也不會感覺到特別難受了。

3、用醋水來泡腳

有一些人喜歡用醋水來進行泡腳，在泡腳的時候我們一定要注意醋和水的比例，要按6比100的比例調配。煮沸後倒入盆中泡腳15分鐘左右。每天泡兩次，連泡10天效果顯著。這種方法一定要堅持，不然也是沒有什麼效果的，泡完之後腳上會有一些醋味，你可以等醋味散盡後再睡覺。

4、按摩

在睡覺的時候，也可以用一些具有保濕效果的精華油，橄欖油之類，塗抹在腳部也會產生一定的效果。因為腳部之所以開裂還是因為缺乏了很多的水分，沒有滋潤的狀態。最好還要進行一下按摩方面，輕輕在塗抹的過程當中去按摩，會有很舒服的感覺，而且效果更加好。

5、飲食

在飲食方面也是要很注意的，要及時去補充一下維生素A和維生素E，至於補充這兩種維生素的方法有兩種，第一種就是直接買一些維生素A和維生素E的複合片來吃一下，可以達到效果，另外就是可以通過食物去補充，在一些富含維生素A和維生素E的食物當中挑選出來，然後每天定量攝入一些維生素，這樣也可以達到相應的效果。

6、多喝水

多喝水，水是人體的生命力，更何況是腳底開裂的情況，也是由於腳部去缺乏水分的，總之在一定的情況下，適量地多喝水就可以達到水分補充的效果，對於健康的身體保養也有很好的效果作用。

腳後跟乾裂的原因有哪些

1、真菌感染

如果女性腳底經常出汗,或是選擇的鞋子不好,封閉不透氣,就可引起真菌感染而出現腳後跟乾裂,另外如果不注意足部衛生,如幾天不換襪子,不洗腳,在家裡經常習慣光腳板活動,這樣的情況下也是很易引發真菌感染的。要注意避免這些誘因。

2、新陳代謝過快

如腳後跟沒有外傷或者藥物等情況影響,那就有可能是由於維生素缺乏或是活動過多而引起。

3、氣候變換導致

由於膚質問題,加上護理不當,在氣候變換時也易出現腳後跟乾裂現明,尤其是在冬季,更容易因乾燥而引起腳部脫皮乾裂。

秋冬腳部的護理方法有哪些

1、多多泡腳

泡腳是最常見的一種腳部護理方法,在秋冬季節,很多朋友都有腳底發冷的毛病,這個時候用熱水泡腳可以加速血液循環,帶動體內氣血運行,從而緩解腳部發冷的癥狀。需要注意的是,大家在泡腳的時候不要用過熱的泡腳水,以免皮膚被燙傷。

2、經常按摩

按摩身體的不同部位有不同的養生功效,那麼按摩腳底能起到哪些養生效果呢?專家認為,經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用,還可以消除疲勞,提高身體的抵抗力,這是因為腳底是很多神經彙集的部位,經常按摩腳底可以刺激這些神經系統,從而起到保健功效。

3、做好保暖

相信大家都體會過,當腳底發冷的時候身體也會感到不舒服,這就是我們為什麼要做好腳底保暖工作的原因了。建議大家進入秋季之後要給雙腳穿上厚襪子,少穿或者不穿涼鞋,以免腳底受到寒風的襲擊。

4、塗抹護腳霜

進入秋天之後,我們會給臉部、手部塗上潤膚露來達到保濕、美容的目的,但是這個時候我們經常忽略掉也需要塗抹潤膚霜的腳部。秋冬季節也需要給腳部塗抹潤膚露,這樣做可以很好的便秘腳部出現皸裂、凍瘡等問題。

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