頭髮愛出油 都是這些原因惹的禍

關於頭髮愛出油這個問題，相信很多朋友都有話要說，這確實是一個很普遍的問題。有些朋友甚至是洗完頭髮後，還是油膩膩的感覺。那問題的根源究竟是出在什麼地方呢？

為啥頭髮老愛出油？

1、吃太油

頭髮會油，是因為我們頭皮分泌了大量的油脂。而罪魁禍首就出現在我們的飲食上。如果長期食用油膩辛辣的食物，就會出現這樣的情況。

2、夜貓子

現在很多人都喜歡熬夜，我們將其稱之為「夜貓子」。要知道，長期熬夜是會讓身體的內分泌失衡的。一旦內分泌紊亂，就會加劇頭皮出油的速度。

3、洗頭洗的過勤快

有些人認為頭髮油膩膩的，就每天都會洗一次頭。這就屬於洗頭洗的太勤快的現象了。當你頻繁的洗掉油脂，就會給我們頭皮傳遞一個錯誤的信號，會讓它以為「缺油」了，自然而然就分泌更多的油脂了。

4、沒用對洗髮水

有些人在選擇洗髮水的時候，沒有注意它的功效。比如經常出油的人，是需要選擇控油產品的，如果選擇了滋潤型洗髮水，那麼就會讓頭髮越來越油。

頭髮老愛出油怎麼辦？

1、把握洗頭次數

對於油性發質的朋友來說，兩天洗一次頭髮是最好的選擇。不要洗的太勤，也不要拖好多天不洗。

2、少梳頭

雖然梳頭對於頭部有保健作用，但是不適合油性發質的朋友做。對於油性發質的朋友來說，將梳頭改為按摩，可以在一定程度上減少油脂的分泌。

3、倒著吹頭髮

建議油性發質的朋友們，在洗完頭後，採取倒著的方式來吹乾頭髮，這樣可以減少油脂的分泌。

4、多吃山楂和草莓

山楂和草莓這兩種食物能夠起到控油的作用，多吃的話能夠減少頭皮的油脂分泌。

5、記住健康的洗頭方式

很多人之所以頭髮愛出油，和不會洗頭也是有關係的。要想改變這種情況，學會洗頭至關重要。那麼怎樣才是健康的洗頭方式呢？很簡單，從水溫開始把握，控制在40度；接著用清水打濕頭髮，這個時間為1分鐘；然後上洗髮乳，揉搓20次，清水衝掉；最後上護髮素，停留3分鐘，然後用清水衝掉，頭髮這就洗乾淨了，記住了嗎？

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