小伙健身練到89公斤，肩膀令人印象深刻，強悍的人生不需愛情

在健美產業高速發展的韓國，得益於龐大的群眾基礎，無數年輕人開始投入到健美產業中，小伙們練出的身材也著實令人羨慕不已！

這位叫Jun Cho的小伙便是其中之一，他今年24歲，生活中沒有女友，沒有娛樂。只有幾個好哥們每天在一起每天努力健身，他將幾乎所有的時間奉獻給了健身，在健身房征服鐵塊，給他帶來了滿滿的成就感。

他曾經說了這樣一句話：「唯一可以讓我釋放睾酮的地方是健身房」，強悍的人生不需要愛情！

Jun Cho擁有很高的健身天賦，他從19歲開始正式健身，身高181厘米，22歲就將體重練到了84.6公斤，體脂率最低達3.8%，肌肉非常清晰；如今24歲的他健身練到了89公斤左右，體脂率4.6%，當然只有備賽期才會將體脂率刷到低於5%！

如今他在網路上擁有接近8萬粉絲，這是他休賽季的樣子，體脂率大幅度上升。Jun Cho認為體脂率上升時，雖心情更好，卻變得更無安全感。

他對自己最滿意的身體部位是肩膀，寬闊的肩膀總令人印象深刻，網友也經常誇讚其肩膀練得好。這也是為何他能在舞台上屢次奪魁，並獲得2016年健體全場冠軍的因素之一，寬大的肩膀令他看起來更強壯，更健美！

對於肩膀肌肉的訓練，他最喜歡的動作是阿諾德推舉，這個動作可以練習到三角肌的前束和中束，對於肩膀肌肉的刺激效果非常好。在練習中束的過程中，不要貪圖快，需仔細體會肩膀肌肉的發力！

他期望最終自己能練到92公斤左右，這是最為理想的身材了，健美是他一輩子的追求，年輕的他未來是否能登上阿諾德經典賽或者奧賽呢？還是拭目以待吧！

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