常見的5種食物，多吃能讓血壓穩定身體更健康，高血壓的人有福啦

高血壓是一種比較常見的慢性疾病，患病後除了要按醫生叮囑吃藥降壓以為，在飲食上也需要多加註意，遵循少油少鹽的原則，同時，還可以通過食用一些對降壓有幫助的食物來達到輔助穩定血壓的目的。特別是以下幾種，堪稱高血壓的「天敵」。

1、山楂

山楂口感酸甜，味美的同時，還具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，對人身體好處極多，高血壓患者不妨在日常多吃幾顆，能有效幫助穩定血壓哦。

2、芹菜

芹菜口感清脆，且富含豐富的鈣、鐵、維生素等成分，常吃可潤肺止咳、健脾通腸，同時對輔助降壓有著很好的作用，特別是芹菜的葉子部分，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，適合中老年人群食用。

3、海帶

海帶具有降血脂、降血糖、幫助清除體內膽固醇的作用，除此之外，海帶的營養價值和口感也十分招人喜歡，被很多人認為是「長壽之菜」。

4、獼猴桃

獼猴桃的外皮表面布滿了絨毛，摸起來有些扎手，但果肉卻是柔軟嫩滑的，除了富含鈣、鉀、萄酸、果糖、檸檬酸等成分元素以為，維生素含量更是豐富，它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

5、洋蔥

洋蔥是廚房中常見的蔬菜之一，常被用來作為調味品，味道辛辣，且含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，對於降低高血壓、風寒感冒等疾病有著不錯的預防、輔助治療的作用。

高血壓是一種比較容易反覆的疾病，所以建議患者在日常生活中一定要多加註意，除了做好飲食管理以為，還應該適當的做些運動鍛煉，提高身體免疫力，讓身體更健康。

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