上歲數後，手邊不妨備點零食
健康
11-06
老年人由於牙口不好、食量減少，加之胃腸消化吸收功能減退，容易出現營養不良。而現代醫學認為，食補是全面攝取營養的最好方法。
其實，老人有選擇地吃點零食，如葵花子、花生、芝麻、核桃、板栗、桂園、玉米、蘿蔔、水果等，可補充一日三餐中得不到或不夠的營養。對於血糖低的老人，手邊可隨時準備點巧克力或糖，以備不時之需。
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