大腸毒素碰到了「剋星」，每天多吃4種食物，可排除體內「垃圾」

要說起來秋季天氣乾燥，而且周圍環境也是潮潮濕濕的，這樣總會讓體內有細菌入體內，還會增加體內毒素，造成腸胃不適呢，所以說不想體內有這些細菌垃圾，平時可以多吃吃這4種食物，可以幫助我們減少體內毒素呢，來看看吧！

第一物：酸奶

其實不管是男生還是女生都應該多喝點酸奶，因為酸奶裡面含有豐富的鈣，還有可以調理體內細菌的平衡呢，可以清理腸胃的，加速腸胃的蠕動，這樣的話就可以排出體內的那些毒素了。

第二物：蜂蜜

現在很多老人還年輕的小女生都愛喝點蜂蜜水，想讓自己年輕，還可以防便秘呢，這是因為它裡面含有豐富的氨基酸，還有豐富的維生素，這些都是可以幫助咱們身體血液更好的循環，清理腸胃內的垃圾。

第三物：魔芋

這個我一般是在外面吃飯時候點的最多的一次，而且魔芋裡面含有豐富的束水凝胸膠纖維，這種營養物質是可以幫助促進腸胃蠕動的，可以更好的將體內的垃圾排出去呢。

第四物：花生

都說腸胃不好的人要每日吃幾顆花生豆，這樣有利於腸胃。其實說的也是因為花生含有豐富的植酸，還有植物固醇等營養物質，這些物質是可以養胃滑腸潤燥的呢，所以說每日可以吃幾顆。

其實，這些都是對咱們身體很好的食物，平時可以多吃吃點，對身體還是十分不錯的，大家可要吃著點啊。

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