肝不好的人，一旦出現這5種變化，可能是肝在向你求救，別忽視

肝臟是身體的重要器官之一，肝臟病症也是高發的危險病症，特別是肝癌，經常被人們忽略，最後被發現的時候已經是晚期了。肝臟是五臟六腑中最為低調的一個，原因是肝臟沒有痛覺系統，所以就會使一些肝病能夠長期潛伏在人體而不被發現。其實在往肝臟早期出現問題的時候，也向我們發出了一些求救信號，只是被我們忽視罷了，肝不好的人，一旦出現這5種變化，可能是肝在向你求救，別忽視！

1、嘴唇顏色發黑

水分缺失導致肝臟排毒不暢，黑色素難以流失，時間一長，嘴唇變黑。肝病也會導致嘴唇發黑。如果一個人的肝功能嚴重受損，肝臟排毒不暢，那就會使得黑色素沉積，導致嘴唇發黑。

2、身上有臭雞蛋味道

肝臟具有解毒功能，人體在代謝過程中會將一些垃圾物質排出體外，如果肝臟功能出現了問題，代謝過程就會出現障礙，垃圾就可能囤積在人體裡面排不出去。這些垃圾中含有一些化合物質，就會產生有點像臭雞蛋的氣味，我們稱其為「肝臭」。

3、右上腹部疼痛

一般來說，這種情況更嚴重的肝病。肝臟在什麼情況下會受傷？當肝臟受損和擴張並壓迫到肝包膜時，肝臟會出現疼痛癥狀。一般位於右上象限，少數會遭受背痛，這可能是由於肝臟損傷和腫脹，導致肝膠囊的壓縮。表現為持續的隱痛、刺痛、鈍痛，偶爾有抽搐痛。

4、酒後腹痛

如果你喝完酒腸胃就不舒服，還會拉肚子，可能是酒精肝的表現，肝臟發炎，細胞受到傷害，導致腹瀉拉稀，排氣多的情況出現。這個時候需要小心了。

5、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的典型癥狀。常在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢部等部位分布。可見於肝硬化、急性肝炎等肝病患者

養好肝臟，對身體健康來說是很有幫助的。那麼，應該如何養護肝臟，遠離肝臟受損影響呢？

1.心情要開朗

我們知道，肝的功能正常，就會心情舒暢，氣血調順。要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

2.不吃夜宵

吃宵夜，會加重肝臟負擔，同時對腸胃也不好。長此以往，容易導致脂肪肝。此外，太晚吃宵夜，不利於消化，會影響睡眠，睡眠不好，又進一步危害肝臟健康。

3.注意少飲酒

肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲酒會傷肝。長期酗酒會影響肝臟健康，甚至危及生命。

4.適當的鍛煉

適當的鍛煉，可以促進血液流動，加速新陳代謝，幫助人體排毒，減輕肝臟的負擔。

5.多吃養肝食物

蒲公英：蒲公英具有保護肝臟的作用，現代研究發現能拮抗內毒素的損傷，解除內毒素的毒性，增加肝臟再生能力。蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，用蒲公英根茶泡水喝，去肝火、排肝毒，預防肝損傷。

西葫蘆：預防肝腎病變，有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝，刺激人體產生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

蕎麥：蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體的主要排毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

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