確認過眼神，這是你們要的試管助孕食譜!

原標題：確認過眼神，這是你們要的試管助孕食譜!

為了要健康的試管寶寶，准媽媽是不是早早就開始了備孕準備呢，俗話說葯補不如食補，備孕期間怎麼能少得了幾款健康的助孕食譜呢？今天小編就分享你們要的【女性男性助孕食譜】!

女性助孕食譜

1紅糖薑茶 (針對冷宮的)

時間：經期第一天至經期結束+1 天

功效：暖宮、活血 ，經血通暢。

做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。

2水魚湯

時間：經期第5天

功效： 促卵泡發育

材料：水魚(甲魚)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克、淮山(山藥)和山芋肉(山茱萸)。

做法： 甲魚表皮的那層膜要先用開水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精即可。內臟只要小蛋蛋，中藥和甲魚要一起下鍋，燉大概45分鐘。值得注意的是山藥一定要是到藥店採購，否則作用有所差異。每次周期只吃一次即可，如果卵泡發育不好，可以再食用一次。

3黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆

時間：經期結束到排卵前

功效：促卵泡發育 補充雌激素

黑豆湯做法：泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從經期結束後)

黑豆做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

4黑豆糯米粥

時間：排卵後體溫升高後

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

提高男性精子質量的食譜

1.韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。

適用於腎陽虧衰者。

2.海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。

適用於腎精虧損者。

各位試管嬰兒期間的准爸媽們，不僅飲食上要健康均衡，日常生活中適當增加體育鍛煉，保持一個良好的心態，可都是有助於提高試管嬰兒成功率的哦！

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