大力士一天7頓攝入12000卡路里，施瓦辛格和他合影像個孩子

有人認為巨石強森很強壯，還曾為他的「欺騙餐」驚嘆。一大早就單挑12個煎餅，心情不好再吃掉12個披薩，一身鋼筋鐵骨也是備受人羨慕。然而比其這頓「欺騙餐」，下面這位哥們更猛，他一天能吃7頓飯，攝入熱量12000卡路里。

出生於美國的布萊恩·肖（Brian Shaw）身高2米03，重量高達400多磅，連續12年在世界大力士排行榜上躋身前三，更是在2016年「世界最強男人」比賽中獲得冠軍。巨人的身高來自於父母的遺傳，而巨人的身體是靠吃出來的！

他一天能吃7頓飯，攝入熱量高達12000卡路里，除了牛肉、雞胸肉、義大利面、漢堡、快餐這些食物，他還會吃不同種類的罐頭零食，一天大約要吃六七種不同種類的罐裝食物。但是，你要是認為他只是胡吃海喝，那就大錯特錯了。

他有專業的營養師，自己會按照營養師的計算一頓應吃的食物。下面分享他一天的膳食計劃：

第一餐(1180卡路里): 一碗麥片，八個雞蛋，花生醬

第二餐(1053卡路里): 蛋白奶昔，燕麥卷，花生醬

第三餐(2190卡路里): 義大利番茄牛肉麵

第四餐(1002卡路里): 三勺蛋白粉(80g)，花生醬，杏仁飲品，藍莓醬

第五餐(1417卡路里): 火雞，大米，西蘭花

第六餐(3400卡路里)，訓練前飲食：披薩外賣，可口可樂

第七餐(1649卡路里): 三勺蛋白粉，芝士蛋糕

如此的吃法讓他成為了龐然大物，前段時間，他在訪問墨爾本期間與曾經的健美大咖阿諾德·施瓦辛格合影時，他的體積可以說是施瓦辛格的三倍，年老的施瓦辛格在他旁邊看上去就像個孩子。

不過，對於普通的力量訓練者來說，多餐是好事，但是如此高的熱量和驚人食物，在沒有超強鍛煉的前提下，還是不要盲目嘗試，不然你只會成為一個胖子，而不是大力士。

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