秋冬季小兒腹瀉，試試這些食療方

每年9月到次年1月，是秋冬季腹瀉的流行季節，其中10-12月是高峰期。此病多發生於半歲到3歲的嬰幼兒，營養不良、佝僂病、貧血和體弱多病的嬰幼兒更容易患病。針對這部分患兒，不妨試試以下食療方。（請諮詢中醫師並遵醫囑使用）

■山藥白扁豆粥

鮮山藥30克，白扁豆15克，粳米30克。先將粳米、扁豆放入鍋中，加水適量煮至八成熟，再將山藥搗成泥狀加入，一起煮成稀粥，加白糖適量調味，每天2次溫食。具有消暑化濕，健脾止瀉之功效，適用於濕熱並重型腹瀉。

■茯苓前仁粥

茯苓粉30克，車前子30克，粳米30克。先將車前子用布包紮好放入鍋中，加水500毫升煎半小時，取出布包，再將茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖適量調味，每天早晚各服1次。具有清熱健脾，利濕止瀉之功效，適用於患兒濕重熱型腹瀉。

■山楂神曲粥

山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用紗布將山楂、神曲包紮好放入鍋中加水適量，煎煮半小時後取出藥包，再加入粳米煮成稀粥，加適量白糖調味，每日食用2次。具有健脾和胃、食導滯之功效，適用於飲食不節或餵養不當而至消化不良的患兒。

■茯苓大棗粥

茯苓粉30克，大棗15克，粳米30克。先將大棗去核切碎，放入鍋中加水浸泡20分鐘，然後把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服時加適量白糖，每天食用2次。具有健脾補中、利濕止瀉之功效，適用於脾虛久瀉者。

（湖南省中醫藥研究院附屬醫院兒科-羅唯一）

【我們只提供經專業記者編輯采編的靠譜內容，恭請您在此訂閱，或移步關注大眾衛生報微信公眾號「dzws001」，獲取更多實用健康衛生資訊】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！