這四個癥狀不斷出現，可能是血液變粘稠了，吃東西要注意了！

很多人在健康體檢的時候，醫生都會提醒和建議要少鹽少油，多運動，多吃新鮮果蔬。有的人聽完以後也不太當一回事。認為醫生就是建議，反正自己身體沒什麼狀況，也就無所謂了。可是，有時候我們會聽到醫生說，血液偏濃，要注意飲食之類的建議。其實，血液偏濃，就是在醫學上稱之為血液粘稠。血液粘稠從醫學角度來說，並不能算是一種固定式的疾病。但是，長期的血液粘稠卻會誘發不少的疾病，比如血管硬化，心肌梗死，腦梗塞，肺栓塞等嚴重威脅我們健康的疾病。雖然在平時，血液粘稠並不會給我們生活帶來多大的影響，可是如果長期不懂得養成良好的飲食和生活習慣，血液粘稠很可能就會轉化成為一些嚴重的疾病。

本來血液粘稠這種癥狀在過去比較多的發生在中老年身上，但是隨著時代的發展，人們生活水平的提高，血液粘稠的癥狀開始年輕化，不少年輕人因為作息的不規律，飲食的不健康，早早就患上了血液粘稠的毛病。而且不少年輕人還不以為然，認為自己年輕，身體好，沒什麼大不了的。

這四個癥狀不斷出現，可能是血液變粘稠了，吃東西要注意了！

癥狀1：晨起頭暈，晚上清醒

正常的人通常是經過一晚上的充足休息後，第二天早上起來精神狀態很好，思維活躍，神清氣爽。而血液粘稠的人早上起來後，總是感覺頭暈腦脹，感覺整個人好像還沒睡醒的狀態。而這種狀態大概要到早餐後才會慢慢恢復。而血液粘稠的人晚上卻精神狀態很好，總是不困。其實別認為這是好事，這很可能是身體健康向你發出的警告。

癥狀2：午飯後容易困

通常在吃飽飯後，因為身體的血液都會短時間集中在腸胃，所以正常人會出現短暫的犯困，想睡覺的癥狀。但是正常人通常過段時間就會好了。而血液粘稠的人通常在午飯後會長時間的犯困，如果不休息一下，整個下午都會顯得無精打采，呵欠連天。

癥狀3：視力容易出現模糊

正常的人，隨著年齡的增長，慢慢的視力就會開始出現模糊。或者有些人突然用眼過度，也會出現短暫的視力模糊的情況。這種都是比較正常的，通過眼部休息後，都能較快恢復。而血液粘稠的人，因為對眼部的供血和供氧的不足，從而時常導致視網膜及視神經短暫性缺血、缺氧，出現間歇性的視力模糊，就算沒什麼用眼也會出現這樣的癥狀。

癥狀4：易出現胸悶氣短

一般血液粘稠的人，容易出現胸悶氣短的情況。特別是蹲下來做事的時候，會出現明顯的氣喘，胸悶，甚至喘不上氣的感覺。而正常的人卻不會這樣。這都是因為血液的粘稠，循環不暢，導致心肺供血不足引起的。

血液粘稠度的高低現在可以通過醫學手段檢測出來。如果在體檢中發現血液粘稠度較高，應該要學會在生活中注意飲食，不應該過分的攝入高油高熱量食物，也不要吃的太過重口味，比如太咸太辣，這些都會加重血液的粘稠度。保持健康的飲食，多吃新鮮果蔬，多運動，戒煙限酒，都能夠有效的緩解血液粘稠的問題。

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