明天立冬了，而且最近幾天，山東這邊下了一場雨，感覺氣溫又降低了不少。尤其是早晚，感覺跟過冬天似的，耳朵鼻子凍得小疼。

每次婆婆從幼兒園裡接孩子回來，都會跟我說園裡幾個小孩兒感冒了，哪個鄰居家的孩子咳嗽了。這種天，就連大人稍不注意，都要凍感冒了，更何況個孩子呢！

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這裡給寶媽們分享三個止咳祛痰的食療方，雖然，給孩子吃藥要比食療好得快。但是，是葯三分毒，現在連醫生都不建議老給孩子吃藥。所以，能不用就不用。

這三個食療方，可以預防孩子生病，也能讓孩子少受一些疾病的痛苦，希望孩子能夠很快的好起來，就不用再吃藥了。

1、生薑紅糖水（風寒咳嗽）

【原料】生薑、紅糖各適量

【做法】將生薑切成末，跟紅糖一起放入鍋中，加入適量水，小火煮10分鐘即可。

【作用】驅寒止咳

2、川貝燉糖梨（風熱咳嗽）

【原料】川貝母5粒，梨1個，冰糖3小塊

【做法】將川貝母敲碎碾成末，梨削皮切塊；鍋中加適量水，大火燒開；將弄好的川貝母、梨和冰糖放入鍋中，小火燉30分鐘即可

【作用】潤肺、止咳、化痰

3、寡糖乳清沖水（積食咳嗽）

【原料】寡糖乳清1.5g、溫開水適量

【做法】這個最簡單，取1.5寡糖乳清，用溫開水沖開，就可以直接給孩子喝。

【作用】消積食、健脾開胃，用於積食咳嗽

如何分風寒咳嗽、風熱咳嗽、積食咳嗽

風寒咳嗽

寶寶受涼後，發熱、咳嗽，流清鼻涕，痰通常比較稀薄、或發白；

風熱咳嗽

寶寶咳嗽的時候，有痰音，咳嗽聲「呼嚕呼嚕」的，痰的顏色發黃，口乾舌燥、嗓子疼。

積食咳嗽

寶寶舌苔厚白、腹脹、口裡有酸臭味，咳嗽時，常常會噁心嘔吐。

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