既無疫苗又無特效藥，諾如病毒來勢洶洶，這樣處理不用慌！
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來源丨CC爸媽（ID：cc-bama）
這幾天看新聞，被諾如病毒刷了屏.
上周五晚上，CC幼兒園家長群里，有幾位媽媽反應自家寶寶嘔吐、腹瀉。
周末老師就在群里通知，部分家長帶寶寶去醫院檢查出了諾如病毒，如果周末孩子有嘔吐、腹瀉、發熱等癥狀，家長在家好生護理，及時就醫，暫時不需要來園。
每年11月至次年2月都是諾如病毒感染性腹瀉的流行期和高發期。期間不知道有多少兒童和大人中招。
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為什麼大家談「諾如」色變？
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癥狀太嚇人
諾如病毒感染的潛伏期不長，為24~48小時。
孩子會突然噁心、劇烈嘔吐不止、腹瀉，看起來異常痛苦，有的睡著覺就會嘔吐，有些還伴有發熱癥狀。
而成人感染諾如的癥狀多表現為腹瀉。
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傳染性超強
諾如病毒的感染性極強，只需要 10～100 個病毒粒子就可以致病。
孩子們一次嘔吐就可以排出數以億計的病毒粒子，而且病毒可以附著在任何物體表面快速傳播並存活很久，所以就不難想像為啥一個孩子能輕易的傳染一個班了。
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生存力超強
諾如病毒生存能力超強，在 60 ℃ 高溫或經快速汽蒸仍可存活。一旦被感染，病癒之後3-7天內，身上攜帶的病毒仍然具有超強傳播力。
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變異性強，沒有特效藥
有些病毒孩子感染之後，康復之後的一段時間內，身體里可以產生對這種病毒的抵抗力。
但是諾如病毒的變異也非常迅速，哪怕你已經感染過這種病毒，下次來襲時，依然不能避免中招，因此暫無有效疫苗。
感染了諾如病毒，該如何護理？
諾如病毒雖然具有傳染性，但是也有自愈性，像大部分的病毒感染一樣，依然屬於自限性疾病，而且治療沒有特效藥。
只要是抵抗力正常，加上對症處理，注意休息、補充水分，大部分患者會自行痊癒，輕症者2至3天即好轉，嚴重些的5至7天病情逐漸緩解。
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在這期間爸爸媽媽們該如何護理呢？
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防止脫水
嘔吐和腹瀉會造成身體急劇脫水，最重要的就是要預防脫水，要及時、大量的補充水分，保證攝入量至少是日常的兩倍。
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脫水隔離
如果孩子出現腹瀉、嘔吐等癥狀，建議不要去幼兒園或學校，痊癒後也需要觀察休養至少72小時後再返校。
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做好消毒工作
美國疾控中心（CDC）建議，含氯的消毒液能有效殺滅諾如病毒。
如果家中有人感染了諾如病毒，嘔吐或腹瀉後，要及時對被污染的傢具、地板和衣服進行消毒。
先灑上含氯的消毒液，用紙巾、抹布等遮蓋物覆蓋 30 分鐘，再行清理。
清理弄髒的床單和衣服前應先將固體污穢物小心移除，接著浸消毒液內30分鐘，然後再徹底清洗。
用即棄抹布由外至內抹去嘔吐物／溢出糞便，千萬不要用拖把清理嘔吐物。
然後用消毒液清洗及消毒受污染的地方與鄰近各處（最好消毒從嘔吐物／糞便溢出邊緣起兩米內的範圍），尤其是經常接觸的地方，如門柄、扶手等。
讓消毒水在污染的地方表面待15 － 30分鐘以徹底消毒，然後再以清水清洗，並讓表面自然風乾。
完成消毒後，必須把清潔用具浸泡消毒液內30分鐘，然後徹底沖洗才可再次使用。
所有清理工作完畢後，必須徹底洗手。
小貼士：關於含氯消毒液的配置比例
雖然咱們平時常強調病毒感染後注意消毒，但C爸發現，很多人其實消毒並不到位。
以平時常見的84消毒液舉例（次氯酸鈉濃度為5.25%）：
一般的家居清潔，用1:99的比例稀釋就足夠，（以10毫升消毒液混和於1升清水內）
但是如果是有病毒感染的情況，用於消毒染有嘔吐物、排泄物、分泌物等等時， 就需要用1:49的比例稀釋（以10毫升消毒水混和於0.5升清水內）。
若使用的消毒水中次氯酸鈉濃度高於或低於5.25%，所用分量還需要相應調整。
計算方法：消毒水分量倍數 = 5.25 ÷漂白水的次氯酸鈉濃度。
舉例，假如使用的消毒水如果只含有3%次氯酸鈉，所用分量倍數便是5.25÷3=1.75倍。即是用10 x 1.75 = 17.5毫升消毒液來配濃度。
別覺得這太玻璃心，含氯消毒水對黏膜、皮膚及呼吸到都具有一定的刺激性。濃度太低了可能影響殺菌效果，濃度過高，則有可能產生有毒物質，甚至造成意外，威脅健康。
咱既然要用，為啥不用對了呢?
最後，也是最重要的一點：如何預防？
諾如病毒的感染途徑主要有三方面：
一是食用被諾如病毒污染的食物（貝類、蔬果）或飲用被諾如病毒污染的水（桶裝水和井水）；
二是觸摸被諾如病毒污染的物體後，未徹底洗乾淨雙手，再接觸到自己的口而引起感染；
三是與感染了諾如病毒的患者接觸而感染，如照顧患者或與患者分享食物或共用餐具等。
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那麼，就從這三個地方著手！
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保持良好的食物衛生
選擇安全的原材料、保持餐具清潔、生熟分開、不吃半生的貝類、吃徹底煮熟的食物，喝煮沸過的水，選用凈水機過濾後的乾淨水或衛生合格的桶裝水。
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勤洗手
這點雖是老生常談，但卻是預防各種病毒最有效也最簡單的方式，經常用肥皂徹底洗手，特別是上完廁所後和餐前。
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不共用私人物品
餐具、毛巾、杯子等日常用品不混用，避免交叉感染。
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隔絕空氣傳播
病毒很容易隨著空氣進行擴散。
沖馬桶時候蓋上馬桶蓋，處理污穢物注意做好隔離，不要流連在發生過嘔吐、腹瀉的區域。
CC爸媽：「中國父母學習計劃」推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，養娃需要雞湯也需要指南，公益普及嬰幼兒餵養、睡眠、疾病、心理知識。原創公眾號「CC爸媽」(ID：cc-bama）
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