小伙健身一年，從57公斤增肌到67公斤，前後轉變讓人難以置信

說到健身，可能之前有很多的朋友見過特別勵志的健身視頻，通過一兩年的健身讓自己的肌肉變得非常的強大，今天同樣一位瘦小男孩通過自己一年的健美操訓練，發生很大的改變，前後轉變讓人不敢相信。

看看小伙在沒有健身之前非常的瘦小，身材太過於瘦弱，以至於他的身材看起來有點走樣了，那時的他只有57公斤，看看當時的胸肌和大腿非常的瘦小，通過一年後的轉變看看下圖。

上圖中是通過一年自然健美操，他增肌了10公斤體重，身材也變的相當的好，腹肌也出來了，身材比之前大了一倍，不得不說健身真的能改變一個人的形象。

小伙來自於波蘭，沒有什麼特別的訓練，主要在戶外訓練，大部分時間都是徒手訓練，他很少去健身房裡練器械，通過半後的健身之後就有很大的提升。

倒立俯卧撐、俄挺俯卧撐、吊環很多高難度動作他都能很輕鬆的做起來。

以上幾個動作都是比較難的，小夥子僅僅用了一年的時間就練會了，而且身材發生了很大的改變，前後轉變讓人難以置信。

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