打球時腳跟腱撕裂了，已經六周了，可以直接下地走路了嗎？

男生普遍很喜歡打球，而在這項運動中，又普遍可能會受一些大大小小的傷，打球時腳跟腱撕裂了，已經六周了，可以直接下地走路了嗎？平時要注意哪些問題？

首先，我們來了解一下跟腱這個部位，跟腱俗稱筋，這種軟組織一旦斷裂拉傷之後，會引起關節的彎曲、伸直活動的受限或者腫脹不適等等現象，對人體傷害影響有些大，一般跟腱斷裂者會感覺到腳部局部的疼痛、腫脹，會感到足跟後方會有疼痛感，另外，跟腱損傷後的再生能力會變弱，恢復時間也比較長。

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跟腱斷裂之後，醫學上的治療方案一般是會採取手術治療，做完手術之後，踝關節和膝關節用長腿石膏固定，在大約三周之後改用短腿石膏固定，一般在6周左右拆除石膏，在拆除石膏以後可做拄拐類活動，當然也可以在醫生的指導下做一些適當負重的鍛煉，或者可以扶著雙拐作腳不著地的行走康復，同時應該要配合治療方案做跟腱的拉伸鍛煉，普通的日常活動也可以做，但是切記不可做劇烈運動，康復過程不要著急，否則有可能造成跟腱的再次斷裂。一般來說，在3個月之後可以進行快走練習。

當然，除了配合做鍛煉治療之外，還要注意多多休息，盡量少運動，最好是卧床休息，建議休息時抬高患肢，這樣可以減輕水腫，採取循序漸進的方法。

如果有必要情況，建議下床穿鞋面高一點的鞋(例如籃球鞋)，因為這個對保護腳有好處。當然，走路的時候也要注意技巧，盡量不要用到跟腱那一塊地方，一定不要急於求成。

在飲食方面，也要注意以清淡為主，易消化的比較好，禁止食用辛辣刺激性的油膩食物，要注意補充營養，為恢復身體提供動力，當然也要注意均衡，因為肥胖對恢復身體健康也有阻礙。要注意自己的血壓情況，如果是血壓高了對身體的恢復會有一定的影響。

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