飯桌上多吃3菜1豆，清除血液垃圾，幫你的血液活起來！

生活中平時時不時的就會有一個大病小痛的，而且還會有點身體不適呢，其實還是咱們血液中有些細菌進入到裡面，從而影響到了身體健康，所以啊不想讓自己身體不適，以後飯桌上可以多吃這3菜1豆，對身體還是十分好的。

第一菜：黑木耳

其實現在有很多的人都吃黑木耳，因為它裡面含有豐富的鐵物質，多吃黑木耳還可以降低膽固醇呢，對身體是十分好的，還可以補血，咱們女生應該多吃著急點。

第二菜：冬瓜

我一個宿舍的人就愛吃冬瓜。其實冬瓜可以起到清熱祛痰還可以消腫呢，因為它裡面含有豐富的維生素C還有很多的蛋白質，這些都可以清理血液中的那些垃圾，所以說多吃點還是比較好的。

第三菜：韭菜

現在我是一個星期吃一次韭菜餃子，那味道可是很好吃的，而且多吃韭菜也可以加速腸胃蠕動呢，可以通便的，其實也是它裡面有很多豐富的鈣，鐵，還有蛋白質和多種維生素，對身體營養很大的。

第一豆：綠豆

看夏天的就喝綠豆的人很多，其實大家都知道綠豆有解毒的作用，而且常吃可以調理調理咱們的內分泌失調呢，怪不得很多人都喝那個綠豆湯呢。

其實菜，咱們生活中可以多吃著點，那樣可以多多補充身體裡面的營養，還有這豆子也是可以多吃點豆粥，對身體也是十分好的，所以說還是要多吃啊。

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