一年多減掉了半個自己的體重，這個妹子讓人看到什麼叫脫胎換骨……

話說最近，一個叫Josie Desgrand的澳洲妹子的減肥前後的照片，驚呆了一眾網友，

這個妹子減肥之前，臉是這樣的

身材是這樣的

和其他很多的胖子一樣，Josie從小身材就胖，也很喜歡吃東西，

但她沒想到，自己在進入青春期後，會胖成這樣...

Josie今年18歲，在兩年前，也就是她16的時候，她的體重已經達到了驚人的127公斤。

但如今，相隔一年多之後的她，身材是這樣的

臉是這樣的...

短短一年多的時間裡，她減掉了一半的體重，如今體重只有63公斤。

沒錯，這短短一年裡，她真正進行了地獄式減肥，至於這個過程有多不容易，相信很多曾經試過減肥的孩紙，想想就都能體會到了...

一直以來，Josie對自己的身材都非常自卑，

她經常刷instagram，每當在ins看到各種身材姣好的模特的照片的時候，她總是拿來對比自己的身材，然後就悶悶不樂，但是另一方面，她又忍不住瘋狂吃大量垃圾食物；

她嘗試過改變，給自己定下節食的計劃，但最後都以失敗告終，不但這樣，在節食失敗後，她又瘋狂地暴飲暴食，在垃圾食品的惡性循環中越吃越多，也越吃越胖...

隨著她身材的變化，她的煩惱也越來越多，很多學校的同學開始欺凌和羞辱她，極大地打擊了她的自尊心。她甚至曾經想過動手術把身上的脂肪抽掉。

她沒有朋友，有時候甚至不想出門，只想把自己封閉在家裡。

在遭遇各種挫折後，某天在房子里，她低落地脫掉自己的衣服和褲子，看著鏡子中自己臃腫的身材，再次給自己下定決心——無論如何，一定要減掉身上的肥肉，不能再這樣無節制胖下去了！

她給自己身體不同角度拍下了照片，用捲尺量出每個部位的尺寸並且記下來，她在整個減肥過程中記下每一個細微數據的變化，藉此激勵自己。

她給自己制定了詳細減肥方法，採用了一個低碳水化合物和無糖的飲食清單，還強迫自己多飲水。

接著，她的父親也決定加入了她的減肥計劃，兩人互相鼓勵和支持。

這一次，在她的堅持下，她的努力逐漸開始看到了效果。短時間內，她的體重從120多公斤減到了90多公斤！足足減了30公斤！

既然減肥有了效果，那就更不能停了，

在她的ins上，網友們看到了什麼叫脫胎換骨...

在她整個減肥的過程中，Instagram發揮著非常重要的作用，每當她堅持不下去的時候，她就會打開ins，在上面翻看其他美女的照片，藉此用來鼓勵自己。

同時，她每天都會把自己當天吃的食物和身材變化，都放上ins，用這種方式記錄自己的減肥日常。

慢慢地，她的粉絲開始多了起來，很多粉絲驚訝於她身材的變化，甚至開始在底下留言諮詢她食譜，而她則耐心一一作答...

她的ins照片，每一天都能看到她細微的變化，而這一切的背後，是她灑下的無數汗水，以及抵擋著食物的強力誘惑...

終於，一年多後的某天，這個妹子給了她的粉絲們一個驚喜。

在這天，她穿著一條非常漂亮的禮服前往晚會，笑得非常燦爛...

能穿下這條裙子，在減肥以前她是絕對不敢相信的，但一年的努力，如果她做到了。她現在體重只有63公斤了。

如今，Josie已經減肥成功，她覺得自己重新獲得了新生，但也沒有因此鬆懈，依然警惕自己多做運動以及注意飲食，

她還出了一本書，講述自己減肥歷程，以及分享自己的心得和食譜等，希望自己的這個經歷，可以幫助那些同樣受到困擾的人...

再來對比一下這減肥前後...

真的像換了一個人....

美麗來得不容易，希望妹子可以一直美下去

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