你的情緒，決定了孩子的未來

你有沒有過

被孩子「逼瘋」的時候？

作為家長的你，有沒有這樣的煩惱？

孩子在公共場合大聲哭鬧，怎麼勸也說不聽；

孩子動不動就炸毛，喜歡發脾氣甚至打人；

跟孩子講道理，什麼也聽不進去，一個勁地無理取鬧……

而在面對這些情況的時候，家長們常常會一股火氣衝上頭頂，一言不合就控制不住自己——

「你再哭，媽媽不喜歡你了！」

「你到底想幹什麼？不要不識好歹！」

……

在無理取鬧的孩子面前，衝動的打、罵不僅不會讓不聽話的孩子不僅不會因此變得順從，反而會讓情況更加糟糕，甚至釀成難以彌補的遺憾。

去年，江蘇某小學的一名10歲女孩，因為不堪承受父母的打罵，在期中考試的前幾天服農藥自殺身亡。

孩子在生前寫了一封遺書，遺書中寫道「……再見了。你們（父母）也不用天天打我、罵我了……我活在世上也沒有意義了。」

無獨有偶，在泰國，也發生了相似的悲劇。一家便利店的老闆因為孩子沉迷遊戲不聽話，一怒之下掏出一把上膛的手槍放在櫃檯上，對兒子大吼：「有種你就別活了！」

沒想到兒子當下便拿起手槍自殺，一條鮮活的生命，就這樣消失了。

可見，比孩子不聽話更可怕的，是父母失控的情緒，懂得控制情緒，是一個合格父母的必修課。

家長情緒穩定

對孩子來說有多重要？

經常控制不住自己情緒、對孩子大吼大叫的父母，會對孩子的未來造成不可逆轉的傷害。

專業研究表明，情緒不良的父母教育出來的孩子，通常會有以下4種問題：

1、缺乏自信

家長經常性的大吼大叫會使得孩子的自信心受挫，認為自己做什麼都做不好。這樣的思想會進一步影響行為，做事情更做不好，進而陷入惡性循環。

2、缺乏耐心

因為父母的「言傳身教」，所以使得孩子與父母一樣變得缺乏耐心。在遇到事情的時候，表現出相似的行為，變得急躁、優柔寡斷，缺乏耐心去處理問題。

3、懦弱心理

孩子如果長期處於被大吼大叫環境之中，自信心就會受挫，這樣必然會影響其性格發展。在遇到問題和困難的時候，變得容易畏懼或是抗拒、退縮，性格變得懦弱。

4、叛逆心理

與懦弱心理相反的是，部分孩子會因為家長的大吼大叫而產生叛逆心理——和父母對抗，以至於孩子和家長之間的感情日漸疏遠。

相反，大量的調查表明，父母情緒穩定，孩子更有幸福感和安全感。

父母情緒穩定的孩子，長大後也會有穩定的情緒，不容易生氣，相應的疾病和心理問題也會減少；

父母情緒穩定的孩子，抗壓能力更強，抗挫折能力也更強。

9堂課學會管理情緒

不發脾氣也能教出懂事的好孩子

「作為父母，有良好的情緒管理能力，不僅是孩子安全感的來源，親子溝通的保證，更是父母主宰自己人生和建立良好人際關係的基礎。」中科院心理所兒童發展心理學碩士鄭心雁如是說。

在多年的工作和實踐中，鄭心雁發現，很多喜歡打罵、大吼大叫的父母，並不是不知道這樣做不好，而是儘管我不斷提醒自己，不要對孩子生氣，要接納孩子，可很多時候往往一怒之下還是難以控制自己。

「父母情緒穩定，是給孩子最好的教育。」鄭心雁說。

為了讓更多父母學會控制情緒，她將多年的經驗總結成一套專為父母設計的情緒管理課程，教你正確認識自己的情緒，並用科學的方法有效控制情緒，學會理性育兒，不做失控父母！

父母的情緒，就是家庭的風水。

課程大綱

音頻授課

9節課程

第1課

每次對孩子「河東獅吼」，讓我快要不認識自己！

◇ 情緒有對錯之分嗎？

◇ 「看見」自己： 我何時何地因何會發脾氣？

【課後練習】列出自己對孩子發脾氣的「情緒按鈕」。再去看看觸發器背後，有怎樣的信念和理解？

第2課

孩子不聽話、愛發脾氣，或膽小、害羞，該怎麼辦？

◇ 「看見」孩子： 孩子為何發脾氣？

◇ 孩子各種行為背後的需求是什麼？

【課後練習】我們發脾氣時，孩子的反應有哪些？請記錄下來。

第3課

面對親生孩子，我都不知道為何這麼大脾氣？

◇ 「看見」「吼叫」——探索發脾氣背後的原因和動力

◇ 你真的是因為孩子，才吼叫孩子嗎？

【課後練習】找到你的應對模式，打破「吼叫—自責—再吼叫」的怪圈。

第4課

讓我們情緒更平和的方法，你知道嗎？

◇ 「看見」每個人的不同 ——了解自己和孩子的氣質特點

◇ 每個人不同的氣質特點對溝通的影響

【課後練習】繪製家庭氣質動力圖，知己知彼，尊重差異，接納相似。

第5課

當我忍不住又沖孩子發脾氣了，怎麼辦？

◇ 管理情緒就是管理健康，對大人和孩子都是如此

◇ 再次發脾氣時，如何做到儘早覺察？

【課後練習】追蹤每次吼叫並做記錄，及時的覺察。

第6課

當我感覺馬上就要發脾氣了，該怎麼辦？

◇ 你總是在「悲傷過去」「恐懼未來」 「憤怒現在」？

◇ 發脾氣前的覺察——覺察到吼叫前的狀態

【課後練習】情緒調整4步法，就是這麼有效！

第7課

如何和孩子平和地溝通問題？

第8課

其他家人，沖孩子發脾氣，我該怎麼辦？

◇ 如果愛沖孩子發脾氣的是配偶，怎麼辦？

◇ 如果愛沖孩子發脾氣的是祖輩，怎麼辦？

【課後練習】對生命中重要關係的排序？比如：孩子、父母、配偶、親戚、朋友、同學、領導、同事的排序是什麼？

第9課

如何讓孩子成為「情緒主人」？

◇ 如何培養積極情緒？

◇ 生命的存在，本身就是奇蹟！

【課後練習】盤點自己和孩子的特有資源，更好掌控情緒。

荔枝微課限時特價

39元

（原價： 129 元 ）

共包含9節課，每課僅需4.3元

課程永久保存，隨時回放

識別下方二維碼，進入課程

講師介紹

鄭心雁

12歲男孩的媽媽

國家二級心理諮詢師

SEL社會情感技能訓練講師

中科院心理所兒童發展心理學碩士

美國正面管教協會家長講師（CPDPE）

課程特色

1.最有效的情緒管理術，讓你驚喜讓你受益！

鄭心雁老師將引領我們從自身出發，從根本上覺察情緒的原因、學會情緒宣洩的方法！

2.課後練習，幫助大家將所學及時實踐和內化！

每節課後都有實用小工具，讓我們知道並且真正做到：不悲傷過去，不憤怒現在，不恐懼未來！

3.課後班級交流群，互相幫助，共同成長！

班級輔導制，讓家長幫助家長，共同成長！

適合人群

● 0—15歲的孩子父母

● 為孩子脾氣大困擾的父母

● 一遇到孩子問題就抓狂的父母

● 希望心態平和的自己

● 希望有效管理情緒的你

課程評價

學員福利

共包含9節課，每課僅需4.3元

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