高血脂患者，多吃這幾種食物，幫你清掃血管垃圾，血脂乖乖降

血脂高，是日積月累的結果，發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為"隱形殺手"。一旦，血脂高，便容易堵塞血管，引起動脈硬化等心腦血管疾病。因此，日常生活中，查出血脂高，一定要引起重視，切莫忽視。

高血脂患者，多吃這幾種食物，幫你清掃血管垃圾，血脂乖乖降

獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素等，還含有一種精氨酸，可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

山楂 山楂黃中的酮類物質能夠擴張血管調整血壓以及降低膽固醇的作用，而山楂則含有豐富的黃酮類物質，因此多吃山楂可以有利於降低血脂，特別適合血壓紊亂者食用。

蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處，而且對於腸道有清理作用，從而減少心腦血管疾病的發生率。

綠茶

綠茶當中的茶多酚可以減少血液中壞膽固醇的含量，增加血管的彈性，防止動脈硬化。經常食用綠茶可以清除血液和血管中的有害物質，改善動脈硬化的情況，還可以消除腦血栓和心肌梗塞，同時降低身體內的血壓、血脂水平。

大豆含有豐富的磷脂、植物固醇、食物纖維、維生素、無機鹽和微量元素（如鈣、磷、鐵、鉀、碘）等，經常食用可以使血清膽固醇含量下降。

菠菜裡面含有豐富的粗纖維，在這種纖維進入人體中很容易和脂肪相結合，並且會隨著排泄物一起排出體外，適當地吃下菠菜可以幫助我們有效的預防膽固醇沉積，預防血栓的發生。

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