安全：洗澡時別做5件事，最後一件很危險

勞累了一天之後，洗個澡衝掉一天的疲憊，的確是一件愜意事，可洗澡不只是打開花灑沖一衝那麼簡單。洗澡時，下面這5件事不要做。

洗澡時不能做的5件事：

1、不要使勁搓

皮膚表面的角質層、脂質膜，共同構成了皮膚的屏障保護層。它們不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質，尤其是水分的丟失。使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。

建議勤洗澡，而不是「攢著洗、用力搓」，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可使用搓澡巾。

2、吃完飯之後不要立即洗澡

空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部。此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。

此外，酒後也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。

洗澡最好安排在飯後1~2個小時。

3、不要用噴頭裡的水洗臉

洗澡時，有的人會先用淋浴頭出來的水洗臉，從頭澆到底。有這種行為的人請注意了：噴頭裡的細菌，可能多到你想不到!

一天之中，基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設施。兩次使用之間隔著24個小時，有些水變成「死水」留在蓮蓬頭裡，流不出來，便容易滋生細菌。

曾有研究發現，蓮蓬頭裡藏有很多細菌，其中某些細菌會導致肺部疾病。並且，這些生物細菌膜很難去除。

也就是說，即便你先放10分鐘，把「死水」放走，那些細菌也不一定會消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉，部分細菌就可能通過口腔進入呼吸道，引發相關疾病。

4、不要用過多的沐浴露

沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，這種物質可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發皮膚乾燥、過敏性皮炎等。

另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑。當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜鹼，也會變得異常活躍。

盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟，只用清水沖洗更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。

5、起床後不要立即洗澡

早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早飯就洗，很容易引發暈眩，甚至低血糖性休克。若再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。

早起如果要洗澡，最好是在早飯後半小時。

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