今日立冬‖關注冬季養生 白斑患者更要加強治療

11月7日19時32分,

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將迎來冬季第一個節氣

——立冬。

立，建始也;

冬，終也，萬物收藏也。

在民間，每到一個時令就會有一些習俗，立冬自然也少不了，那麼在這個節氣又有哪些講究呢?

「三九補一冬，來年無病痛」

在南方，人們會吃些滋陰補陽、熱量較高的食物，如雞鴨魚肉等，有的還會和中藥一起煮來增加藥補的功效。

吃餃子

俗語有「立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」，天冷了，耳朵暴露在外很容易被凍傷，吃點餃子，補補耳朵，所以此時為家人端上一碗熱騰騰的餃子是最暖心的關懷了。

冬泳

在我國多地，立冬之日，冬泳愛好者們用冬泳這種方式迎接冬天的到來。

立冬有許多講究，但是作為特殊群體，有些飲食或者活動並不適合，比如白癜風患者，那麼又該怎樣健康過冬呢?

及時補充熱量

冬季寒冷，這個季節給身體補充熱量很有必要，所以此時必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，可以多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。

飲食多以營養為主

除了要補充熱量外，還應該注意飲食營養均衡。多吃蔬菜，適當增加瘦肉類、魚類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚、木耳等食品，這些食品不但味道鮮美，而且富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營養成分，不僅能補充因冬季寒冷而消耗的熱量，還能益氣養血補虛，對身體虛弱的人尤為適宜。

注意情緒調控

冬季木枯草衰、萬物凋零、陰雪紛紛，常會使人觸景生情、抑鬱不歡。白癜風患者可以多參加娛樂活動、欣賞音樂、訪親會友來消除冬季低落情緒，振奮精神，這樣不僅有益於白癜風的治療，還能激起患者對生活的熱情和嚮往。

冬季治白要抓緊 人為「降雪」提升康復率

白癜風的治療是不分季節的，然而部分患者在看到病情好轉或者白斑消失後便中斷治療，其實這樣的治療方式不僅會影響治療效果，還有可能會發生擴散的情況。

中醫主張「治未病」，北京國丹白癜風醫院王家懷主任強調，在冬季更要堅持治療。俗話說，「春生夏長，秋收冬藏」。從養生的角度來看，順應四季，春夏養陽，秋冬養陰，冬病夏治，夏病冬治，以達到事半功倍的治病效果。

通過冬季堅持治療，相當於人為「降雪」，提前給黑色素細胞「施肥」，以將患者體內的酪氨酸酶活性修復到正常水平，合理補充生成黑色素所需要的原料;來年春季患者體內的酪氨酸酶的活性處在一個正常水平，可以起到一個「治未病」的目的。

臨床數據顯示，秋冬季堅持治療白癜風，第二年白斑擴散的幾率大大的降低了;反之，不僅不利於病情恢復，還會有擴散的跡象。

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