心腦血管疾病纏人又傷身，怎麼才能甩開？常吃它們就對啦

對於中老年人來說，心腦血管疾病是威脅身體健康的「重量級殺手」，也是極為常見的一種疾病種類，一旦患病，就會對身體健康造成極大的危害。

為了更好的預防、擺脫心血管疾病困擾，建議大家在生活中多注意保養身體，特別是在飲食方面，要多吃對心腦血管健康有好處的食物，這樣能在一定程度上預防疾病的發生，並且，對於飽受心腦血管疾病折磨的患者而言，也能起到緩解、輔助治療的作用。

那麼，生活中的哪些食物能幫助預防、治療心血管疾病呢？

1、海帶

海帶性涼，富含豐富的蛋白質、鐵和碘等營養物質，其中碘元素可以有效減少膽固醇在血管動脈上的沉積，從而有效降低人體膽固醇含量，預防動脈硬化疾病的發生。

2、板栗

板栗在秋冬季節的街頭十分常見，味道香醇甘甜，同時礦物質成分和維生素含量也十分豐富，可以在一定程度上防治中老年人常見的冠心病、動脈硬化、高血壓、骨質疏鬆等疾病，稱得上是「天然的養生補品」。

3、大蒜

大蒜在生活中基本稱得上是隨處可見，調味、配菜、燒烤等，很多地方都有 它的身影，據研究表明，大蒜對殺菌有著很好的功效，同時能防止心腦血管中的脂肪沉澱，降低膽固醇，促使血管舒張，從而抑制血栓和動脈硬化的形成。

4、茶葉

很多人在養生時，都會將喝茶作為計劃中的一部分，喝茶對身體的好處是多方面的，不同的茶葉有著不一樣的功效，而茶葉中大多含有茶多酚，能提高身體的抗氧化能力，從而降低血脂，每天喝一杯茶葉，能軟化動脈血管，對心血管健康有好處。

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