孕媽們，這些坑娃的行為你有嗎？估計三條裡面你能佔兩條

懷孕是女人一生當中最幸福也是最期待的事。就算十月懷胎再辛苦，也都被孕媽們當成了甜蜜的負擔。

爸爸媽媽們都想要一個健康可愛的小寶貝，有的人吃吃吃、補補補，想著營養得跟上，不能餓著肚子里的寶寶。有的孕媽想就算我挺著肚子，也要做人群中最靚的美女辣媽，身材管理不能鬆懈，節食神馬的竟然也用上了。

喵喵喵？停！這不是在害自己嗎？而且不只坑了自己，還坑了你肚子里的娃。

不看不知道，一看嚇一跳。這些孕期隱藏的問題你都知道嗎？

1、孕期貧血

孕期營養不良最容易出現的一種情況就是貧血，特別是缺鐵性貧血。我們人體必需的微量元素其中就包括鐵，而孕媽們缺鐵就會導致缺鐵性的貧血，使得體內營養素流失，這就加大了營養不良的風險。

可別以為這是小事，貧血很有可能引發妊娠期心臟病、產褥期感染，還會增加早產、新生兒體重過低等風險。長此以往，你想要的健康寶寶還怎麼會來呀！

媽媽的營養跟不上，寶寶自然也跟著遭殃了。

2、挑食節食

這針對的就是那些想要做孕期最美辣媽的准媽媽們了，竟然會在孕期節食，養成什麼不吃肉類啊，用素菜和水果代替正餐等諸如此類的壞習慣。

還有的孕婦因為胃口差、沒啥食慾，就完全按照自己的喜好來攝取食物。長時間下來就養成了挑食節食的毛病，也很容易造成營養不良，就算是普通人這樣也會影響到身體健康，更別說是孕婦了。

3、飲食超標

如果說節食的孕媽只是佔了小小的一部分，那生活中追求大補的准媽媽總不少見了吧。這些孕媽們完全放開了自己大吃特吃，肉類、水果、燕窩、補品通通來一套，先走個流程再說，大有一種不吃完不罷手的架勢。

結果呢，尷尬了。體內糖分和脂肪堆積過多，一不留神落得個營養過剩。媽媽們也方了，自己辛辛苦苦補身體到頭來竟然補成了營養過剩。

營養過剩使得體內脂肪堆積起來，加重身體負擔的同時減弱了心肺機能，還會影響鈣、鐵等營養素的吸收。更重要的是准媽媽們如果在孕期的體重增加過快，有可能會造成胎兒形成易胖體質，這個可不得不防啊。

孕媽們想想後果，在補成營養過剩的同時還是營養不良，簡直是雙重災難。

愁人啊，那你說這咋辦呢？

是時候展現真正的實力了！孕媽們別慌，營養不良咋改善？我們可以用口訣的方法來記憶：

輕度貧血靠食補，補鐵補鈣補葉酸。瘦肉蔬菜不能少，按時產檢別偷懶。

重度貧血多重視，儘早就醫來改善。挑食偏食要不得，營養均衡是重點。

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