4個理由！道出男人為什麼要健身！值得一看！

男人為什麼要健身？相信熱愛健身的男人心中都有自己的答案。在我看來健身有很多的好處，不僅僅在於強身健體，還可以帶來除此之外的好處。

1.健身可以降低死亡率。

研究發現，運動健身的男性死亡率比不運動的男性要低。運動健身對於男性的疾病預防是有著積極的意義的，研究人員建議，開始運動並保持中度至強度的運動生活方式，可以使男性更長壽。

2.有助於減壓

運動健身是減壓最好的方式之一。之所以可以減壓是因為運動健身中會產生腓肽效應。腓肽是身體的一種激素，被稱為「快樂因子」身體產生的腓肽效應能愉悅神經，可以把壓力和不愉快帶走。

現在朝九晚五的生活是枯燥乏味的，長時間會引起生理與心裡疲勞，而運動健身可以使其改善。對於身心健康有這重要作用。

3.更容易走桃花運

相比於身材瘦弱與臃腫的人，女人更傾向於選擇身材勻稱，肌肉輪廓明顯的男性。而適當的強壯，更容易受到女生的青睞！

有研究顯示，健壯水平超過平均值的男性擁有三個以上女友數量的幾率，是體形稍遜、相對瘦弱男性的兩倍。同時，他們「閃電戀」或「一夜情」的可能性也更高。

4.可以提高男性的「性福」指數

這點就是在於男人身體分泌的酮睾素，力量訓練後血清中的酮睾素水平，明顯高於訓練之前的狀態，所以有促進分泌的作用。從而提高男人的性福指數。

睾酮素控制全身的生理功能而不僅局限在下半身。健身恰好是可以促進睾酮素分泌，這裡建議大家做的動作有：1.深蹲 2.硬拉 3.臀橋 4.平板支撐等。

所以說還是很建議大家運動健身的。另外有氧運動還可以減肥。

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